儘管每月一次的例假讓許多女孩很遭罪，不但來以前肚子痛，經痛來的過程中也是全身的難受，可是假如月經可以按時來臨，這也有益於人體的身心健康。在月生理期環境衛生很重要，如果不留意醫護，造成沾染各種各樣婦科病，那麼會對身體健康的危害性是挺大的。

生理期該怎樣做好健康保健醫護搞好這8個健康保健對策讓我們的身體更為身心健康
生理期的養生醫護很重要，搞好8大護理措施能使你開心過生理期！

第一、留意搞好生理期的醫護
針對月經，女孩子們都很瞭解，可是越年輕的女孩子越不高度重視，不重視生理期醫護，結果便是危害了自個的身心健康。生理期醫護很重要，維護保養好啦獲益匪淺。

第二、喝些紅糖薑湯溫暖人體
生理期絕大多數人的週期都相對穩定，某些身體不好的會尤其不穩定。針對週期相對穩定的，每一次當月經即將來的情況下，可以喝些紅糖薑湯溫暖一下人體，讓月經來的情況下並不是很難受。

第三、多吃豆類食品
有的女士來月經以前會乳房疼痛，腰痛。乳房疼痛是乳房增生的一種主要表現，可以自已推拿一下，或是吃些豆類食品，豆製品裏邊富含大豆卵磷脂，假如腰痛得強大、或是覺得小肚子寒性，可以用熱水袋溫暖一下。