懷孕期間胃酸、胃痛、脹氣的原因是什么?

懷孕後，很多媽媽發現自己的胃有問題，經常感到不舒服，有各種胃痛、胃酸倒流、胃氣不適，那該怎么辦呢?原因有三:

原因一，正常孕吐

懷孕後，身體慢慢發生變化，懷孕45天後，體內的性腺激素在絨毛膜分泌增加的影響下，而胃酸和酶的活性降低。胃痛成因影響女性的消化功能，使她們出現頭暈、疲勞、食欲不振等現象，這是我們常說的孕吐。但是對於孕婦來說，這是一個正常的生理反應，不是太緊張。

原因二，消化不良

女性懷孕後，孕酮和雌激素急劇增加，使括約肌(連接食道和胃的地方，控制我們吃的食物只向下，不向上)松弛，導致准媽媽吃的東西容易上湧，會使胃裏的酸回流到喉嚨、食道甚至口腔。

原因三，子宮壓迫

孕婦也是常有學生反映酸、暖氣、上腹壓迫感等症狀，是由於我國子宮不斷增大企業造成患者胃部受壓的結果。火燒心緩解再加上一些孕期胃腸蠕動能力減弱，胃部肌肉組織張力低，尤其胃賁門部括約肌松弛，致胃內容物倒流到食道下段，食道粘膜容易受到環境刺激而產生胃區燒灼感，孕婦主訴“燒心”。

那么，面對這些胃部不適症狀，孕媽媽應該如何緩解和改善呢?

首先，調整飲食，少吃多餐，防止肚子過飽，推高橫膈膜。

早餐我們可以選擇多吃些易消化的玉米面粥或者對於山藥粥、小米粥;肚痾點算午餐多吃一些蔬菜，最好是清炒，而且要少油少鹽，肉類產品盡量清燉;晚飯提早吃，以便在自己睡覺前消化系統食物，睡前兩小時最好別吃東西了。還有就是吃飯的時候一定不要因為喝水，水會沖淡你的胃液，使消化功能作用能力減弱，建議在兩餐之間通過喝水。

其次，多吃堿性食物。

堿性食物可以中和酸性物質，抑制胃酸過多，有利於身體對物質的吸收和利用，可以促進消化，增強食欲。蔬菜中的胡蘿卜、白菜、芹菜、土豆，水果中的草莓、香蕉、橙子、葡萄，豆制品中的豌豆、綠豆、紅豆、豆腐都是堿性物質，可以適當多吃。

那么，如果你不能吃東西，就不要吃得太飽。

孕早期孕吐嚴重的時候，不要勉強通過自己的進食量，能吃多少吃多少，日常生活飲食文化不足問題的話我們可以進行每天喝一杯媽媽奶粉來補充學生營養，像目前我國市面上營養知識比較系統全面的美素佳兒媽媽奶粉企業就是一個不錯的選擇，還含有能幫助中國預防治療便秘，呵護腸道的乳雙歧杆菌和膳食纖維，除此之外，促進教育寶寶發育的葉酸、DHA和膽堿也都有，對媽媽和胎兒方面來說這些都是具有很好的營養物質補給。PS：最近美素佳兒媽媽奶粉還升級換新了新包裝，購買的時候要認准了哦~

還有，吃完飯不要馬上躺下，多走一會兒。

剛吃完就躺下很可能引起食物倒流，不要一直坐著不動，不利於消化。所以最好飯後坐10分鍾，然後起來走20分鍾到半個小時，促進腸胃蠕動，增加消化腺，使食物能更好更快地消化，緩解腸胃脹氣等問題。

所以孕媽媽們，做好這幾件事，就能照顧好自己的胃。懷孕不容易，要多愛惜自己，才能安全順利的度過這十個月的孕期~