人們總是等失去了健康，才知道健康的重要性。

疫情放寬的現在，每日的早已問好從：你吃飯了嗎，變成你陽了嗎?你吃飽了嗎，變成你陽康了嗎?

當身體問題被重新引起重視，健身也理所當然的被提上了日程。健身這件事，你付出多少，就能收獲多少，你堅持越長，獲得的好處就會越多。

健身是一件安全、無副作用，只需要投入時間，低成本添加劑，如果你還未到30歲，想要緩解皺褶、皮膚松弛問題的出現，那么一定要培養健身鍛煉的習慣。

如果已經過了30歲，那么更應開始健身，健身鍛煉能夠促進細胞再生，減緩衰老速率，讓你跟同齡人拉開差距。

假如你的身材肥胖，發生自卑感，那么督促自己健身中心動起來，能夠提升活動代謝，降低體脂率，慢慢變瘦，變瘦後你的五官也會變得立體起來，眼睛會顯大，穿衣服也會更好看，人也會不經意間變得自信起來。

假如你免疫力比較差，平常容易感冒發燒，跑兩步就氣喘籲籲，那么一定要趁早培養健身鍛煉的習慣。健身鍛煉能夠鍛煉心肺功能，保持年輕的體能情況，幫你提升抵抗力，抵禦病症侵略。

假如你抗壓力比較差，容易出現焦慮、抑鬱、消極等消極情緒，那么一定要積極參與健身鍛煉，健身鍛煉的過程中身體能夠釋放多巴胺，制造愉快因素，幫你趕走抑鬱等消極情緒，全面提升抗壓力，使你變得樂觀積極起來。

假如你常常久坐不動，身體僵硬，容易出現腰酸背疼、肌腱損傷難題，那么維持健身鍛煉的習慣能夠激活身體肌群，促進血液循環，多做拉伸訓練能夠提升身體柔軟性，全面提升健康指數，減輕身體壓力，還能改善體態，提高自身氣場。