一、皮膚松弛一定程度的表現

01、初級表現

25歲是女人的分界點，也是在這時候開始出現容易出現皮膚松弛的問題。身體的肌膚代謝逐漸遲緩，膠原慢慢外流，伴隨著年紀增大，面部脂肪層便開始變得更天然維他命C加松馳，隨著發生“毛孔顯出”的現象，顯髒又容易出油冒痘。

02、中級表現

倘若前期沒注意到，皮膚松弛很快就進到中級階段。這時候表現最明顯的就是面部整形不再分明，下頜線漸漸變得松垮、模糊，側面看上去整個臉部與五官的立體度也會下降。

03、高級表現

越到後面，肌膚不再像之前那樣圓潤緊實，很明顯的松馳、松垮。並且還會發生顴骨突出的現象，影響臉部流暢性，鼻溝紋和雙下巴也逐漸找上門。

二、皮膚松弛的原因

①膠原蛋白流失

人體膠原，是保障皮膚緊致圓潤的重要因素。而隨著年齡增長，膠原開始慢慢外流，就會使皮膚失去彈性，皮膚暗沉，變得松馳、毛孔粗大甚至是長色斑。

②營養不均、缺乏鍛煉

肌膚需要靠脂肪和肌肉支撐，才不會發生松馳的現象。在我們年紀增大、營養不均、缺乏鍛煉時，脂肪和肌肉對肌膚的職場裏便會降低，從而導致皮膚松弛。

③熬夜加快肌膚老化

充足睡眠才能養好肌膚，一旦熬夜就會造成睡眠不足，進而影響肌膚新陳代謝，造成肌膚老化加速，變得松馳松垮。

④紫外線照射

很多人以為紫外線只會曬黑肌膚，事實上，肌膚經過長時間的紫外線照射後，還會失去彈性，發生老化松馳的現象。

三、怎樣改善皮膚松弛?

肌膚之所以會出現松馳的現象，很大部分原因是因為天然維他命C缺失了一些關鍵成份，因此能通過飲食和護膚方式，來補充這些缺失的成份。

01、多吃含有膠原、維生素的食物

膠原是維持皮膚緊致有彈性的關鍵成份，日常可以多吃一些豬腳等食品，來恢複肌膚的彈性，改進松馳。

維C、維E都具有很好的抗氧化效果，可以阻止肌膚老化、松馳，提議多吃一些紅蘿卜、豆類、鮮棗、幹果等，使皮膚維持彈性

02、挑選含有艾地苯、玻尿酸的護膚品

艾地苯也是一種抗氧化物，能夠減緩膠原蛋白的外流;玻尿酸具有很好的保濕效果，防止肌膚老化松馳。因此，在選護膚品時可以多關注這兩種成份。

四、怎樣預防皮膚松弛?

①維持面部清潔

油脂、毛孔粗大都是皮膚松弛的表現，因此每天都要做好面部清潔(沒化妝用洗面奶;化妝了用卸妝液)，而且每周做1~2次清潔面膜，一個月去一次角質，肌膚幹淨了才會有彈性，才不會松馳。

③維持飲食均衡，科學鍛煉

大吃大喝會影響正常新陳代謝，進而造型皮膚失去彈性變得松馳，所以每天三餐飲食要平衡，營養也要平衡。加上科學鍛煉，有氧加適度的肌肉訓練，排汗推動皮膚新陳代謝。

③注意防曬

紫外線會使皮膚失去彈性導致皮膚松弛，因此空氣清新機邊隻好不論是陰天還是晴天，都要做好防曬，根據自身膚質來挑選物理防曬或化學防曬。

④維持良好的生活習慣

進食愛咬合，喜歡做各種怪表情，都會影響皮膚狀態，保持好的心態，別過度勞累，不要息怒無常，這是有著好皮膚的前提。

其次是要減少抽煙酗酒、確保睡眠充足，不影響身體的新陳代謝，肌膚才不會老化松馳!

⑤面部瑜伽按摩

天天堅持給臉部做瑜伽按摩操，可以促進血液循環，緊致肌膚皮膚。用雙手食指、中指和無名指，各自按著眉骨、顴弓和法令紋位置，隨後手部使力往上按摩、提拉，避免皮膚松弛。