SAMMY, Oct 18,2023
先說四條可以簡單的身體發展姿態類的技巧:踩在腳趾上,不要踩在足弓或腳外面。目標很簡單。不是岩石表面的所有點都可以用一只腳踩。滑下去很危險。第一步不要求接觸面積太大,第二步更穩定,爬坡時移動更方便伸直手臂,這個很好理解,因為攀岩本身並不太依賴上肢力量。伸直手臂後,我們會更容易把重量放在腿上,通過腿部發力,利用胯部的運動帶...