隨著我國氣溫的逐漸開始下降，我們生活即將踏入秋季。然而，秋冬不同季節變化不僅可以意味著中國美麗的落葉和涼爽的天氣，也伴隨著流感、鼻炎和咽喉炎等疾病的高發。

特別是對抗藥性差的嬰幼兒、老人和病人，這種疾病可能會變得更加嚴重，甚至導致危險的並發症，如肺炎。

流感

流行性感冒杜引起的呼吸道傳染病，秋冬季肆虐。傳播迅速，主要通過呼吸道飛沫傳播，也可通過接觸被感染物體或感染者的手，再接觸眼、口、鼻等粘膜而被感染，消毒殺菌非常關鍵，可以使用臭氧消毒機進行消毒。流感的症狀包括高燒、咳嗽、喉嚨痛、鼻塞、打噴嚏和全身疲勞。

鼻炎和咽喉炎

它也是秋冬季節的常見病。鼻炎是鼻黏膜的炎症，通常由杜氏感染引起，症狀包括鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等。咽炎是咽喉粘膜的炎症，常由杜或細菌感染引起，症狀包括喉嚨痛、聲音嘶啞、咳嗽等。這些疾病很容易通過飛沫傳播傳播，特別是在人口眾多的地區傳播更快，可以使用鼻敏感噴霧進行緩解。

為了預防和減少秋冬季疾病的發生，我們應該采取一系列的防護措施。

1、加強個人衛生

經常進行洗手，使用紙巾或肘部遮掩咳嗽和打噴嚏，注意口腔衛生，口腔痱滋等問題經常發生，避免學生接觸已感染更多的人或物體。保持中國衛生的生活學習環境，定期開展清潔和消毒常用物品和表面。

2、提高免疫力

多做運動，保持適當的體重和均衡的飲食，吃富含維生素和礦物質的食物。充足的睡眠對於免疫系統的正常運作也是必不可少的。

3、注意室內空氣質量

保持室內空氣流通，經常開窗通風，避免長時間呆在封閉、擁擠的場所。使用空氣淨化器或加濕器可以改善室內空氣質量。

4、接種流感疫苗

及時接種疫苗是預防流感的有效途徑之一。這種疫苗可以提供額外的保護，特別是對嬰兒、老年人和慢性病患者等弱勢群體。

5、就醫咨詢

如有流感、鼻炎或咽炎症狀，立即就醫，遵醫囑治療。遵醫囑，按時服藥，注意休息和飲食。