所有女性都有“一瘦先瘦胸部”的抱怨，因為消耗部位的順序與多少是不以我們的意志來的。向日葵豐胸我們有方法讓胸部不變小嗎？當然了！只要你注意以下細節。

1、對神速型減肥說不
千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重，因為快速減脂會導致乳房急劇“縮水”，並且很難恢復，得不償失!向日葵減肥想要讓胸部保持健康，守住脂肪，就要儘量保證讓體重勻速下降。

TIPS：最佳的減脂速度是每週1~1.5公斤，不要再多了，否則不僅乳房脂肪會迅速流失，你的健康也會受到危害。
第1頁:1、對神速型減肥說不第2頁:2、讓健美胸肌成為乳房的護花使者第3頁:3、改掉“小”視胸部的壞毛病第4頁:4、胸部健康，一掌於椅背的距離

2、讓健美胸肌成為乳房的護花使者
你知道是誰在默默守護我們的乳房嗎?是胸大肌，它位於乳房下麵，與塑造乳房形狀的纖維組織相連。想像一下，如果我們讓胸肌更飽滿結實，是不是就好像有個充實的地基？就像隆胸手術是插入一種介質，而胸肌練習則是讓身體自身的肌肉長大成為“介質”。

當然，胸肌的發達程度跟自身的體質是相關的，它不可能長到無限大。胸部的練習有很多，從簡單的俯臥撐，到使用力量設備的推、舉、擴胸等練習，都是幫助我們發達胸部肌肉的好方法。

3、改掉“小”視胸部的壞毛病
也許你不承認，但大多數女性通常都存在尺碼上的誤區，“小”視自己的胸部，並錯誤地認為文胸穿好就是要有緊繃的感覺。其實不然，號碼太小不僅包裹不住胸部，還將導致血液與淋巴液流通不暢，並可能加劇乳房組織向腋窩移動，使胸部變小，導致“副乳”的出現。

TIPS：下次選擇時不妨試一件罩杯大1碼而胸圍小1碼的內衣，穿好後左右旋轉一下上半身，如果胸罩最下圍鋼托沒有絲毫移位則可表示剛好合適。

4、胸部健康，一掌於椅背的距離

坐姿是女性姿態的關鍵因素，正所謂“成也蕭何，敗也蕭何”，胸部也不例外!可能一周中你只能抽出兩個小時做健身運動，但坐姿卻是每天以6~10小時來計算的!正確的坐姿可以讓胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴迴圈，讓胸肌完成“日常作業”，更有活力。