如何減肥不瘦胸,拒絕大胸變小胸

如何減肥不瘦胸,拒絕大胸變小胸

所有女性都有“一瘦先瘦胸部”的抱怨,因為消耗部位的順序與多少是不以我們的意志來的。向日葵豐胸我們有方法讓胸部不變小嗎?當然了!只要你注意以下細節。

1、對神速型減肥說不
千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重,因為快速減脂會導致乳房急劇“縮水”,並且很難恢復,得不償失!向日葵減肥想要讓胸部保持健康,守住脂肪,就要儘量保證讓體重勻速下降。

TIPS:最佳的減脂速度是每週1~1.5公斤,不要再多了,否則不僅乳房脂肪會迅速流失,你的健康也會受到危害。
第1頁:1、對神速型減肥說不第2頁:2、讓健美胸肌成為乳房的護花使者第3頁:3、改掉“小”視胸部的壞毛病第4頁:4、胸部健康,一掌於椅背的距離

2、讓健美胸肌成為乳房的護花使者
你知道是誰在默默守護我們的乳房嗎?是胸大肌,它位於乳房下麵,與塑造乳房形狀的纖維組織相連。想像一下,如果我們讓胸肌更飽滿結實,是不是就好像有個充實的地基?就像隆胸手術是插入一種介質,而胸肌練習則是讓身體自身的肌肉長大成為“介質”。

當然,胸肌的發達程度跟自身的體質是相關的,它不可能長到無限大。胸部的練習有很多,從簡單的俯臥撐,到使用力量設備的推、舉、擴胸等練習,都是幫助我們發達胸部肌肉的好方法。

3、改掉“小”視胸部的壞毛病
也許你不承認,但大多數女性通常都存在尺碼上的誤區,“小”視自己的胸部,並錯誤地認為文胸穿好就是要有緊繃的感覺。其實不然,號碼太小不僅包裹不住胸部,還將導致血液與淋巴液流通不暢,並可能加劇乳房組織向腋窩移動,使胸部變小,導致“副乳”的出現。

TIPS:下次選擇時不妨試一件罩杯大1碼而胸圍小1碼的內衣,穿好後左右旋轉一下上半身,如果胸罩最下圍鋼托沒有絲毫移位則可表示剛好合適。

4、胸部健康,一掌於椅背的距離

坐姿是女性姿態的關鍵因素,正所謂“成也蕭何,敗也蕭何”,胸部也不例外!可能一周中你只能抽出兩個小時做健身運動,但坐姿卻是每天以6~10小時來計算的!正確的坐姿可以讓胸部正常伸展,加速胸部的血液及淋巴迴圈,讓胸肌完成“日常作業”,更有活力。

標籤:

HKGUIDE

Copyright © 2022 www.hkguides.com All Rights Reserved.