鼻子是呼吸系統的第一道屏障，幫助調節吸入空氣的溫度和濕度，使肺吸入新鮮空氣。鼻敏感噴鼻劑鼻子異常嬌嫩，接觸過敏原，反複感冒可誘發鼻炎，嚴重時可誘發其他疾病，所以應注重保護鼻子。

如何保護好鼻子?

1.做好鼻子保暖

平時出門要保持鼻子保暖，戴口罩，避免受到冷空氣和致病菌的刺激。過敏性鼻炎患者應及時改善工作生活環境，盡可能避免接觸過敏原。

2. 學習擤鼻涕的正確方法

鼻炎發作時鼻腔分泌物過多，很多人習慣同時捏兩個鼻孔吹氣，容易誘發中耳炎。正確的擤鼻涕方法是堵住左鼻孔，洗幹淨右鼻孔再換到另一側。

3.勤清洗鼻腔

經常用溫的生理鹽水溶液沖洗鼻腔，水溫約37~42℃左右，每天一個早晨和晚上我們分別通過沖洗可以一次。即使無鼻炎患者也要勤用冷水洗鼻子，提高導致鼻腔環境適應工作能力;若用鼻噴藥物，把鼻子洗完之後再用藥。

4.用薄荷滴鼻子

當鼻子堵塞時，可以通過滴鼻來緩解。薄荷滴鼻劑是個不錯的選擇。它們可以起到芳香通氣的作用，減輕鼻塞的症狀。

5.鼻子按摩

先洗手，找到鼻子兩側的項英點，每次按摩2~5分鍾，可以促進局部血液循環，緩解鼻塞症狀。

6.藥包熏鼻子

適量的 Chuanxiong、玉蘭和薄荷均發展成粗顆粒，然後放入藥包包裹，經常發出異味，能起到散風解表和散竅的作用。

7.針灸治療

針灸可以治療很多疾病，包括鼻炎，效果直接，立竿見影。針刺風池穴、合穀穴和項英穴可以緩解鼻炎症狀。

8.調整飲食

中醫把飲食可以分為寒性和溫性的，寒性食物可傷害影響脾胃，易造成一個鼻子不適，包括海鮮類、雪梨事件以及中國西瓜等，因此對於鼻炎治療患者應拒絕。同時也不能吃辛辣刺激性食物，以免產生刺激嬌嫩的氣道黏膜，誘發各種炎症，導致企業頭痛和鼻塞等，所以應注意控制飲食健康清淡，多喝白開水。

除了做上述工作外，還應該結合工作和休息，因為過度疲勞可以降低鼻子的阻力，增加鼻炎和呼吸道感染的風險。不能長時間呆在家裏，要保證每天戶外活動30分鍾以上，如曬太陽、慢速騎車或打太極，都能增強抵抗力和免疫力，預防和治療鼻炎。重點食用具有肺氣功效的食物，應戒煙戒酒，不能去汙染空氣的環境。