洗髮護髮的主要目的是清潔頭髮和頭皮，使頭髮柔順。洗髮對於護髮的重要性就頭皮敏感洗頭水不用說了，手機搜索上至少會有上千條消息。但是現在洗髮護髮的步驟有點太復雜了。

頭髮對人的影響很大，油膩幹燥的頭髮，即使再好看也會大打折扣，今天就來壓力脫髮危機總結一下各種頭髮護理的知識。頭髮護理的秘密，也許第一你不知道！

溫水洗頭

用熱水洗頭可以去除皮脂，皮脂是頭髮的天然保護屏障。最好的選擇是溫水洗髮水。每次改善女人甩頭髮洗髮後用手指按摩幾分鐘，可以促進頭部血液循環。

辮子不要太緊

辮子紮得太緊，會對自己頭髮可以產生一個持久的拉力，導致脫髮。

不節食

長期不吃主食，減肥會帶來很多脫髮的副作用。缺乏鋅、蛋白質和其他營養素會導致頭髮變脆、斷裂和脫落。建議多吃富含蛋白質的食物，如魚和豆類。

保證充足的睡眠

作息要規律，提高睡眠質量，促進皮膚和頭髮的新陳代謝。

用木梳梳頭髮

最好使用木梳或喇叭梳，這種材料可以減少靜電對頭髮的損害。避免在濕的時候梳頭，以減少頭髮的「拉扯」。

增加谷物、水果和蔬菜的攝入。

我們國家應該需要註意控製飲食的均衡以及營養，遠離「重口味」食物，增加谷物、蔬菜和水果在飲食中的比例。