保守的說，有 85% 的女人在青春期教育過後都會受其困擾。不管對於我們自己眼中多完美多苗條多纖細多白嫩的女子，都深受其害。

大約10% 的男孩很少見

事實上，這種皮膚問題並不構成健康威脅，因為它既不痛也不癢，一般不作為一種病理來對待。

但是為什麽成千上萬的女人這麽討厭它呢? 那是因為它又老又醜。

而且生命力極其頑強，不容易去除。它傲慢地生長在我們的大腿和臀部，看似隱蔽卻又至關重要。

我自己也深受其害，它長年發展占據著我的雙腿，因此這個夏天由於天氣再熱也不敢光腿穿熱褲和裙子，一年我們少不了幾十雙絲襪。

它，就是橙皮組織。

來，照鏡子檢查一下你身體上是否有它呢?

橙皮組織到底是什麽?

百科解釋：橙皮組織，又稱橙皮紋，早期俗稱為「蜂窩組織」，是一種疾病。皮膚科學的研究顯示，橙皮現象是皮下結締組織張力均勻度及強度不足造成的。

簡單說我們就是通過皮膚問題變得像橙子皮一樣坑坑窪窪。

多長在一個我們的大腿和臀部這些皮下脂肪層比較厚超重的地方，胖姑娘更為具有明顯。因為女人皮膚管理組織層的不連續，導致這個女人下層的脂肪細胞組織在一定經濟條件下可能會被擠壓到這些信息網格中間，所以長發於女性。

是什麽導致了橙皮組織的出現?

遺傳-基因決定你如何儲存脂肪，以及用於固定脂肪的膜被脂肪擠壓開的難易程度。

激素-橙皮組織開始於青春期之後，所以一些專家認為雌激素在橙皮組織的產生中起作用。

衰老——年齡的增長導致皮膚緊致度下降，皮膚變得松弛，橙皮現象會更加明顯。

橙皮一樣組織和肥胖有關系嗎?

這不重要。事實上，橙皮組織是由於脂肪擠壓組織上層而產生的現象，而且肯定與脂肪有關——但是擁有橙皮紋橙皮組織並不等於肥胖。脂肪含量與桔皮組織的發生無顯著相關性。無論胖瘦，都會有橙皮組織。

但是，肥胖的人更容易有橙皮組織，但是有橙皮組織不代表肥胖。反之，減肥容易造成橙皮組織。

特別是通過各種非運動減肥方法來減肥。理論上，脂肪的減少應該減少擠入橙皮組織的脂肪量，橙皮組織是在變形時形成的。但事實上，如果沒有訓練出肌肉來填補失去的脂肪量，減肥後松弛的皮膚可能會使橙皮組織更加明顯。

這麽恐怖，橙皮組織還有救嗎?

由於橙皮的成因分析復雜，影響橙皮的因素導致很多，而且我們每個人的狀況進行不同，沒有立刻見效的方法。但規律的鍛煉自己可以通過收緊橙皮組織結構部位，當肌肉更加緊實的時候，皮膚會變得能夠更加具有平滑。養成健身的好習慣很重要!

要做到以下幾點，對改善橙皮組織有很好的效果:

維持標準體重:橙皮組織會因為脂肪堆積而產生，所以如果體脂維持在正常範圍，橙皮就不會產生。

多做下肢運動: 避免大腿、臀部脂肪堆積。

延緩皮膚衰老:為了降低真皮中彈性蛋白的損失率，必須對皮膚進行保濕，以保持皮膚彈性。

多運動能可以改善肌肉跟脂肪的組成部分比例，沒事做做深蹲，有益身心發展健康!