從古到今，上到三皇五帝，下到普通百姓，修行仙者，每個人都害怕死，人們從來沒放棄過對延長生命的探索，曆史上更是有許多人劍走偏鋒尋找仙藥，但從來沒有人成功過。

身亡是生命的常態，是生命永恒的循環。在這個世界，大家會經曆生老病死，經曆親人的離去，這是一件非常痛苦的事情，但我們要調整這種心態，坦然面對自己的死亡和親人想逝去。

第一、直面死亡，活出生命的廣度。

每個人都去世，任何人都逃不了，即然都會去世，擔憂是沒有用的。當你越擔心一件事情，還不如從容相對。

不要時刻考慮身亡的來臨，借著有限的時間去做自己想要去做的事情，人固有一死，死有勝於泰山，或輕於鴻毛。明白了這個道理，當生活中遇到各種變故時，我們身後事處理會去想，這世界上除了生和死，其它的都是小事。

第二，愛惜家人，多陪伴他們。

相比自己的死亡，我更害怕親人的離去，大家沒辦法接受和大家無話不說，愛我們的人就那樣消退人世間。大家總想著時間還很長，其實，人始終不知道在哪一次不經意的再見後，就真的再也見不到了。

大家最大的遺憾莫過於當親人離去的時候才發現，有很多事情還來不及去做，有許多承諾再也沒有辦法完成。借著家人仍在的時光，多陪伴他們，不要留下遺憾。

第三、積極運動，提高身體素質。

從某種角度上而言，大家的壽命是由自己決定的，學會善待自己，這世界上有太多事兒趕不及去做，首先你得有個好的身體，同時積極身體鍛煉，注重養生，不熬夜，未作，維持積極樂觀的心態。

人都會去世，我們要努力做到：當面對死亡時，能夠告訴自己，我已無愧於心。