並伴有腰膝酸軟

立冬剛過,意味著今年的冬天已經開始了,氣溫逐漸下降,水溫也漸漸變冷了,隨著天氣變冷,不少人也開始出現了手腳冰冷的情況,尤其是老人好女性,無論怎么保暖,手腳都還是冰冰的。

有些人可能認為手腳冰冷不是什么大問題,只是他們特別怕冷。事實上,如果手腳長時間感冒而不進行調理,日本暖手包很容易引起體內氣血淤積,久而久之會導致各種身體問題,如女性月經越來越少,甚至月經不調、子宮肌瘤、不孕等問題。所以手腳冰涼,一定要盡快找到原因調理症狀。

為什么會手腳冰冷?

手腳冰冷令人感到痛苦生活之處莫過於一個晚上我們睡覺時,即使是用電熱毯或熱水袋暖過腳,睡到後半夜也還是很容易產生會被冷醒,一整晚下來,被窩都是涼的。那么企業究竟應該是什么問題原因分析導致的手腳冰冷呢?

1、氣血兩虛

很多有手腳冰冷症狀的女性,都是由於氣血兩虛。在秋冬季節氣溫低的時候,由於冷血停滯,溫熱的血液不能到達手腳等血液循環最遠的地方,很容易導致手腳冰冷。通常,這些女性還有脫發、長斑、痛經等問題。

2、陽氣不足

老年人手腳冰涼多是因為“陽虛”,身體火力不足,惡寒所致。男性手腳冰涼是由於陽虛引起的,並伴有腰膝酸軟、大便稀溏等症狀。

3、肝氣鬱結

肝氣停滯也會手腳冰涼,肝氣停滯導致能量無法傳遞,自然會四肢冰涼。暖腳包肝氣鬱結還可能導致煩躁、失眠、做夢、頭暈等症狀。

4、飲食積滯

飲食停滯一般是孩子手腳冰涼的原因之一。另外,孩子高燒也會引起手腳冰涼,只要退燒就好了。

5、疾病因素

雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎都會影響導致學生手腳冰涼,多發於中國青年對於女性;而血栓閉塞性脈管炎則多發生於這個中年患者男性,也會導致一些手腳冰涼。

暖手暖腳小技巧

1、曬太陽

冬至過後,天氣會變得越來越冷,你可以在後面曬太陽,也可以驅走寒冷的脾胃,幫助改善消化功能。

2、控情緒

日常調整心態,避免精神緊張或情緒激動,盡量保持冷靜,防止手腳冰涼。

3、多運動

更多的運動可以促進血液循環,運動可以促進血液循環,為身體提供更多的熱量,雪人超級暖手包所以冬季運動起來全身是暖和的。

4、泡腳

用熱水泡腳是一種非常有效的應對手腳冰涼的方法,不僅可以加快體內血液循環,還有助於提高睡眠質量。一般泡腳的時間可以控制在15-20分鍾。泡腳的時候可以加點艾草、生薑、當歸,幫助溫陽養血,活血通絡,同時用手按摩湧泉穴,會事半功倍。

最後提醒

患有心腦血管系統相關研究疾病、糖尿病、靜脈曲張的人群,孩子,以及患者空腹時間或者過飽時,均不具有適合泡腳。