立冬剛過，意味著今年的冬天已經開始了，氣溫逐漸下降，水溫也漸漸變冷了，隨著天氣變冷，不少人也開始出現了手腳冰冷的情況，尤其是老人好女性，無論怎么保暖，手腳都還是冰冰的。

有些人可能認為手腳冰冷不是什么大問題，只是他們特別怕冷。事實上，如果手腳長時間感冒而不進行調理，日本暖手包很容易引起體內氣血淤積，久而久之會導致各種身體問題，如女性月經越來越少，甚至月經不調、子宮肌瘤、不孕等問題。所以手腳冰涼，一定要盡快找到原因調理症狀。

為什么會手腳冰冷?

手腳冰冷令人感到痛苦生活之處莫過於一個晚上我們睡覺時，即使是用電熱毯或熱水袋暖過腳，睡到後半夜也還是很容易產生會被冷醒，一整晚下來，被窩都是涼的。那么企業究竟應該是什么問題原因分析導致的手腳冰冷呢?

1、氣血兩虛

很多有手腳冰冷症狀的女性，都是由於氣血兩虛。在秋冬季節氣溫低的時候，由於冷血停滯，溫熱的血液不能到達手腳等血液循環最遠的地方，很容易導致手腳冰冷。通常，這些女性還有脫發、長斑、痛經等問題。

2、陽氣不足

老年人手腳冰涼多是因為“陽虛”，身體火力不足，惡寒所致。男性手腳冰涼是由於陽虛引起的，並伴有腰膝酸軟、大便稀溏等症狀。

3、肝氣鬱結

肝氣停滯也會手腳冰涼，肝氣停滯導致能量無法傳遞，自然會四肢冰涼。暖腳包肝氣鬱結還可能導致煩躁、失眠、做夢、頭暈等症狀。

4、飲食積滯

飲食停滯一般是孩子手腳冰涼的原因之一。另外，孩子高燒也會引起手腳冰涼，只要退燒就好了。

5、疾病因素

雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎都會影響導致學生手腳冰涼，多發於中國青年對於女性;而血栓閉塞性脈管炎則多發生於這個中年患者男性，也會導致一些手腳冰涼。

暖手暖腳小技巧

1、曬太陽

冬至過後，天氣會變得越來越冷，你可以在後面曬太陽，也可以驅走寒冷的脾胃，幫助改善消化功能。

2、控情緒

日常調整心態，避免精神緊張或情緒激動，盡量保持冷靜，防止手腳冰涼。

3、多運動

更多的運動可以促進血液循環，運動可以促進血液循環，為身體提供更多的熱量，雪人超級暖手包所以冬季運動起來全身是暖和的。

4、泡腳

用熱水泡腳是一種非常有效的應對手腳冰涼的方法，不僅可以加快體內血液循環，還有助於提高睡眠質量。一般泡腳的時間可以控制在15-20分鍾。泡腳的時候可以加點艾草、生薑、當歸，幫助溫陽養血，活血通絡，同時用手按摩湧泉穴，會事半功倍。

最後提醒

患有心腦血管系統相關研究疾病、糖尿病、靜脈曲張的人群，孩子，以及患者空腹時間或者過飽時，均不具有適合泡腳。