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不願厭煩彼此,親密關系中一定要做對這些小事

在我們和自己非常喜歡的人在一起時,腦子裏經常會出現一些冒著粉紅色泡泡的問題,例如:

“Ta對我的感情是喜歡,還是愛呢?好希望ta能再多喜歡我一點。”

“想跟ta一直在一起,我該怎么辦?”

想要從對方那邊獲得更多的愛,想和對方創建更深層的關聯,我認為是一種既自然又寶貴的心願。

心理學家Kernberg(1999)覺得愛的深層關聯包含下列四個方面:

互相吸引,期盼彼此

有親密感,性行為和諧

可以積極面對磨擦和矛盾

彼此忠實,可以應對第三者的影響

當一段親密關系具有這四點時,你自然就會變成ta最主要的那個人。

今日,我們就給大家分享一份圍繞這4個方面進行、有利於加深ta對你的感情的tips。堅持以下這8件瑣事,大家就可創建更濃厚、更可靠的連接。

Tip1.給彼此制造一些“間距”,

讓“欲望”有生長的空間

或許你這時正愛得熱烈,恨不得每天和ta黏在一起。但如果大家生活的軌跡過於重合,容易讓對方對你的一切都見怪不怪,減少對你的期盼。

家庭治療師EstherPerel提出,欲望和情感上的親密是兩種不同的語言:親密是來自“having”的狀態,而欲望是來自“wanting”的狀態。

欲望的關鍵詞是:未知的、陌生的、危險的——正因為不可預測,它才顯得誘人。

因而,想要提升自己對對方的誘惑力,你需要成人用品和ta偶爾打開一些“間距”,給欲望生長的空間。

這裏所說的“間距”不一定是空間上的距離,你們可以有一些時間分離行動,和各自的朋友聚餐或者解決自己的事情。另一種方式便是,大家待在同一個房子裏,但各自做點自己喜歡的事情。

重點是,在這段獨立的、分離的時間裏,大家有了一些對方所不了解的發覺和體驗,或者萌生了些新的思考,這些都會激發大家和對方分享、訴說的欲望,這不正是一種吸引嗎?

Tip2.保存一點戀愛腦

現今社交平台上,“戀愛腦”早就成為了一種貶義的描述,經常用於調侃這些滿腦子都是伴侶的人。但研究發現,一些“戀愛腦”行為反倒是感情好的證明。

一項2011年發表的研究中發覺,這些完婚超出10年依然感覺自己在熱戀的人們,ta們的日常中都會有這些行為:

Ta們對伴侶的看法是積極的;

Ta們會到和伴侶分開時想著對方;

Ta們會有表述、表達自己深情的行為(affectionatebehaviors);

Ta們和伴侶保持著性生活;

Ta們會和伴侶分享新奇且具有挑戰性的活動

在進一步的分析中還發現,志願者中有相當一部分人,偶爾會因為太想念對方而難以集中精力。

無論是時刻想著對方,還是表達自己深情的行為,這些行為好像都很符合對於“戀愛腦”的定義。但或許正是這些行為,在不斷補充著這份感情的糖度,讓對方感受到你對ta的情感。

因此,在面對ta時,維持一點戀愛腦吧,這些看上去不那么理性的情感表達,能幫助大家走得更遠。

Tip3.看到真實ta,並允許ta做自己

你有沒有過這樣一種感受,盡管有人對你很好,但你並不會動心,由於你覺得ta看見的、喜歡的不是真實的你。這類真實的自己沒有被看到的感受,正是心理可視性的欠缺導致的。

Branden教授覺得,心理可視性是羅曼蒂克之愛的核心和基礎。換句話說,如果你希望對方更喜歡你,你們之間的愛情是長久熱烈的浪漫之愛,那么你就需要在關系中給到ta足夠的心理可視感受。

例如,認真地了解對方的思考方式,聆聽ta的過往經曆,和ta的互動中展現出你是真的掌握ta,都能給對方帶來一種“你看見了我”的感受。

這份真正,對關系中的雙方都是有好處的。

研究發現,一個人在關系中的真實性水准越大,ta對伴侶的焦慮就越少,越會關心這段關系中的積極層面。而當大家和一個我們認為ta是真實愛人在一起時,我們會對這段關系有更多的信賴,也感到更為滿意。