Demi, Dec 13,2023
當我們運動後出現肌肉酸痛時,可以通過以下三種方式緩解:多進行學習一些冰敷和熱敷,當你剛剛發展開始不斷出現疼痛時可以冰敷鎮痛,過幾天後我們就可以熱敷來緩解疼痛了。當然,冰敷的作用就是有人管理存在問題爭議,認為冰敷是暫時緩解了這些症狀,反而會減緩受傷部位的血液系統循環,不利於代謝和恢複,你可以同時根據自身的情況來進行分析判...