Brenda, Oct 06,2023
做好工作並不意味著你必須親力親為。阿德勒說，要知道自己哪些做得好，哪些做得不好。關注你的長處，當你需要的時候尋求幫助也能幫助你集中注意力。如果你在估計時間或從一項活動切換到另一項活動時有困難，鍛煉自己在有限的時間內完成任務。比如給自己兩個15分鍾，在這兩個時間段完成工作，兩個工作之間休息一下。心理學家稱之為“分塊”，或...
Debra, Sep 21,2023
1.注意集中注意力，只要集中記憶，集中注意力，排除幹擾和外界幹擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡，不容易忘記。如果你心煩意亂，一心多用，你的記憶效率就會大大降低。2.如果你對學習材料和知識對象感興趣，即使花再多的時間也很難記住。3.理解學生記憶 理解是記憶的基礎。只有我們理解的東西發展才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則...
.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp)
