在社會上，我們經常會遇到喜歡獨處的人，很少說話，別人無法理解他，他也不主動和別人交往。如果你是這樣的人，可能要警惕自己是不是患上了社交恐懼癥。

社交恐懼癥的人很怕自己和別人進行溝通，怕自己在社交網絡上說錯了話、做錯了事，會帶來社交焦慮症一些別的負面的評價，害怕並且產生焦慮，長期發展以往，就容易把自己可以封閉管理起來，能不和別人沒有接觸社會就不需要接觸，能不講話就不重要講話。路上怕遇到熟人，更怕遇到半生不熟的人。人多的地方政府就會出現不安，第一時間反應永遠是躲。過度在意別人的看法，擔心自己會出錯。。。

社交焦慮癥又稱社交焦慮癥，是一種非常常見的精神疾病。社交焦慮障礙不是內向者，但內向者可能更多的是社交焦慮障礙。社交焦慮癥是一種擁有屬性過度和非理性地害怕與他人互動或進入一個人際互動的地方。社交恐懼癥的發作往往伴隨著明顯的焦慮和自律癥狀，患者試圖避開引起恐懼的人際交往場所，或避開某些人，或帶著恐懼忍受，從而影響其正常的社會活動。

很多有社交恐懼癥的人認為，他們只需要逃避社交，躲在自己的舒適區，或者認為，強迫自己融入，自然就會變得擅長社交。但是，這種處理方式正在讓你陷入「社交恐懼-回避-強迫交談-沮喪-完全害怕社交-自我否定」的惡性循環。你再也無法鼓起自由社交的勇氣，你的自信心受到重創，甚至你的人生經歷也悄然發生了改變。

你知道恐懼是過度的，非理性的，沒有必要的，但是你不能控製它。如果癥狀持續超過一個月而且不能自行消失，就可以診斷為社交焦慮癥。如果程度不特別嚴重，早發現、早咨詢，可以很快恢復正常。首先，要找到癥狀產生的原因，要找到原因進行有針對性的分析和判斷。接下來，心理學家將根據每個人的具體癥狀開展特定的行為訓練。主要有系統減敏感法法、情景想象法、自我暗示法。

要想根治社交恐懼癥，不能遵循「擺脫恐懼再行動」的模式，而應該「帶著恐懼行動」，只有置身於社交環境中，通過一些手段和反復訓練，「恐懼」才能自然消退甚至無意識。