很多細菌都是有害於身體健康的，所以在生活之中我們一定要注意衛生，如果你有一些壞習慣的話，就會使細菌滋生得非常厲害，繁殖的非常快，那么哪些習慣會讓細菌滋生得非常快呢?我們趕緊去看看吧，一下介紹了三個壞習慣，希望你沒有這三個壞習慣，如果有的話趕緊改。

1、睡覺前不刷牙

睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心髒出現問題。

2、用清水洗澡

每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時，光用水沖是洗不幹淨的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。

3、上廁所後不用肥皂洗手

連小朋友都知道，飯前便後要洗手，但你是否真消毒塗層的洗幹淨了呢?調查顯示，只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鍾。專家表示，當你上完廁所擦拭時，手與大腸杆菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。因此，在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手，並且用清水沖洗幹淨。

今天介紹了三個壞習慣，如果有的話，一定會使細菌滋生得非常厲害，細菌有害於身體健康，會影響我們的各個器官，所以我們如果有以上三個習慣的話，一定要趕緊改掉。另外在生活之中要養成勤洗手的習慣，尤其是上廁所之後，一定要用肥皂洗手，這樣洗的才會徹底才會幹淨，睡前一定要刷牙洗臉。