血氣不足是中國中醫藥學上應稱作人體內的氣血不足和血虛的症狀，一般人體氣血兩虛會出現造成很嚴重後果，也會引起人體器官的變老，那樣氣血不足不夠有什么表現呢?

大家氣血兩虛會有如下主要表現，而男性的要有老是感冒，頭昏、關節痛、削瘦、臉色蒼白，女性會有月月經量忽然降低，甚至出現閉經狀況造成。那樣女性氣血不足的主要表現主要有以下幾個病症。

病症一，會出現氣血虛的現象，會出益生元現眩暈，面色蒼白、四肢乏力、沒精打采、生長遲緩、脾胃虛寒肢冷。

病症二，會有胸悶氣短，小腹痛的情況，會出現面色萎黃、皮膚幹、毛孔粗糙、此外會伴隨肢體麻木、雙目失明等不適。

病症三會有小肚子劇烈疼痛，這是因為人體血液碰到非常大的，因為身體裏的氣血匱乏所導致的。

病症四，會出現眩暈，因為人體中腦供血不足的根本原因是人體氣血兩虛，也會導致頭目地氣血不通通，或是造成人體腎精不足，會出現眩暈耳鳴的症狀。

病症五，會有月月經量偏少及其牙齒不整齊等不適，很容易出現牙齦腫痛出血，牙空隙就會越大。

病症六，人體睡眠很差，會有亞健康狀態狀況。

病症七，人體手腳冰冷，眼白渾濁，變黃、伴隨有血的病症，祛眼袋挺深眼幹眼澀等不適，都顯示人體氣血兩虛而且隨著伴隨鮮血，這也是因為人體氣血兩虛。

那怎樣才可以調理好人體氣血兩虛呢?

方法一，可以采取食材的飲食療法方式，平常減大脾脂肪多吃一些含有有鐵制跟葉酸的食物，因為鐵能夠為人體血紅蛋白濃度給予成份，葉酸是參加人體血液體細胞歸類和生長關鍵化學物質。此外，也應當多吃一些，含有有較高蛋白質食物和礦物高的食物，例如平常一定要注意吃一些大棗，蓮籽、核桃仁、山楂果、動物肝、生雞蛋、西蘭花、紅蘿卜、木耳、黑芝麻粉、老紅糖等食品。

方法二，能用中藥調理，例如紫丹參，玫瑰、大棗、金子、杏仁、枸杞這都是身體補氣補血的中草藥，還可以用幹桂圓桑椹泡茶喝。也可以在醫生指導下開展中藥調理，這種效果也是非常理想的。

方式三，也可以進行自我調整，平常女士應當保持心情愉快，保持良好情緒情況，留意調整人的情感。

方式四，可以采取適宜的健身運動調理身體，健身運動能增強人血液循環系統，能夠提升人體各器官工作效率，此外開展有氧運動減肥能夠加快身體新陳代謝增強人體抵抗力。

方式五，能用睡眠質量來調整，女性最好是在十點鍾以前就需要入睡，每日保足充足睡眠情況，能夠促進人體各器官的歇息。培養早起早睡的好習慣，別熬夜，留意確保好睡眠的品質。

方式六，也可采用推拿的方式去調養，中醫藥學覺得人體內髒器官都和人外在器官有內在聯絡，留意推拿人體的穴位，能讓人體氣血通暢經絡輸通的功效。