一個朋友找到花子，說他媽媽體檢查出高血壓，問花子怎么辦。華子告訴他，血壓血壓高怎麼辦 是一個全國性的大問題。從人口結構來看，有3億多高血壓患者，其中1.5億人不知道自己有高血壓，但在1.5億知道自己有高血壓的人中，超過80%的人血壓控制不夠。因此，與高血壓密切相關的心腦血管疾病已成為居民的“頭號殺手”。

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一;我們自己為什么要重視高血壓

高血壓的發病率隨著年齡的增長而增加。 當我們年輕時，我們的血管充滿彈性，但隨著我們中醫調理身體進入中老年，我們的血管老化，變得更加僵硬，我們的血壓變得更高。 一位醫學專家曾經說過，如果人們壽命足夠長，每個人都會有高血壓。

但是高血壓的出現已經影響了我們的健康，如果不加以控制，就會導致心髒、大腦、腎髒、血管和眼底等器官受損，縮短我們的壽命。因此，為了預期壽命不會縮短，為了在老年過上安全幸福的生活，我們應該注意血壓，控制血壓。

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二：發現血壓升高後怎么辦?

高血壓要多次進行測量技術才能得到確診：如果我們只是一個偶爾使用一次的血壓水平升高，並不能斷定患了高血壓。需要非同日的三次測量，血壓均升高，等於或是超過了140/90mmHg才能確診為高血壓。但有研究部分人是因為在醫院能夠看到醫生工作過於緊張而導致的血壓升高，所以也可以選擇自行設計准備血壓計，在家庭自測。

家庭血壓自測的注意事項：醫院常用的水銀式血壓計家庭使用時不方便，可准備上臂式電子血壓計進行自測。 需要說明的是，通常所說的140/90mmHg血壓是醫院診室的測量指標，在家庭自測中當血壓達到或超過135/85mmHg時可以診斷為高血壓。

其他檢查需要: 如果確診為高血壓，需要對心髒、大腦、腎髒、頸動脈、心電圖、血液、尿液和其他項目進行檢查，以確定是否存在器官損害和其他潛在疾病。建議做24小時動態血壓測量，根據具體身體狀況和血壓波動確定治療方法。

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三：生活幹預和藥物治療

我們要清晰的認識，95%的原發性高血壓具有不可根治，但是可以有效控制。只要自己控制管理好了血壓，就可以得到很好的預防心腦血管系統疾病的發生。控制高血壓的方法，首先是社會生活教育幹預，通過對飲食的調節(少吃鹽、糖、脂肪，多吃蔬菜、水果)以及不斷增強運動，舒緩工作壓力的方式來控制血壓。一般情況來說，初發高血壓在160/100mmHg以下的患者，通過學習生活環境幹預就可以實現達到一個理想的血壓，不用服藥。

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如果經過三個月的嚴格生活幹預，仍然不能有效控制血壓，需要用藥。 不用擔心藥物的副作用，常用的降壓藥物都是經過長期臨床驗證的，大多數人都能很好地耐受副作用。 長期使用抗高血壓藥物的益處遠遠大於副作用。 我們需要了解的一件事是，抗高血壓藥物並不是健康殺手。 對於血壓超過160/100mmHg患者，大多數患者可能需要多種降壓藥物來有效控制血壓。

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最後但並非最不重要的，不要購買“血壓補充劑”!雖然這些昂貴的補品可能更孝順，但它們並不能真正治愈高血壓。血壓必須在醫生的指導下定期服藥是可靠的。還有對老年人更多的照顧，更多的陪伴，有時可能比藥物更有效。