腫瘤中醫推薦

“醫生,我最近我們覺得心動過速、心慌、喘不過來氣。血壓可以達到152/104mmHg,我才23歲啊。”“之前有過血壓高怎麼辦體檢嗎,各項體檢指標分析如何?”“之前幾次體檢各項能力指標數據都是一個比較系統正常的,這是我第一次研究發現問題自己控制血壓水平升高。我感覺工作壓力好大,已經請假不去上班了。”像上面對於這種方式初次發現我國高血壓的人群,往往都非常容易緊張,覺得束手無策,中醫院心血管科專家主任教您,第一次“高血壓”,應該學習怎樣幹預。

初次治療高血壓,不輕視也別恐慌

第一步: 多測幾次血壓。高血壓不是通過一次性測量高血壓來診斷的。在最初發現血三高飲食壓升高後,應每1-2天測量幾次,最好進行24小時動態血壓監測,如果多次測量後血壓高於正常,則需要考慮診斷為高血壓的可能性。

第二步:區分原發性高血壓和繼發性高血壓。很多人可能會想,“高血壓一旦發生,就得吃藥,但我腫瘤中醫推薦不想馬上吃藥。“這是一些病人,尤其是年輕病人不願意來醫院接受治療的原因之一。其實第一次血壓升高的時候,專科醫生可能不會根據具體病情馬上給病人用藥,但是一定會建議病人來醫院做一個規范化的評估,就是要先分清是原發性高血壓還是繼發性高血壓。

專家介紹,原發性高血壓一般是有家族疾病史,或後天由於工作緊張、情緒波動、飲食結構、肥胖超重、不良生活習慣等多種因素造成;繼發性的高血壓常常由於一些特殊疾病而導致。因此,只有找出血壓高的原因,才能明確合適的治療方案,進一步對症治療。其中,治療方案包括了藥物和非藥物兩大塊,沒有必要對服藥過於恐慌。但是如果放任高血壓不管,那就容易出危險了,長此以往可能會導致腦梗死、腦出血、心肌梗死、腎髒損害等嚴重的並發症,因此高血壓不去管理危害更大。同時,也不應有“擔心高血壓藥物一旦使用就不能停服”的想法,這是大家對高血壓治療的一個常見誤區。

專家警告高血壓患者不要吃以下食物

高鹽飲食。高血壓的發生和食鹽攝入超標有直接影響關系,長期大量攝入高鹽食物問題導致血液中鈉離子堆積產生過多、外周血管阻力不斷增大、血液滲透壓增高、從而能夠引發中國高血壓。

高油飲食。攝入過多的油脂會加速動脈粥樣硬化的形成,同時大量的脂質物質會在血管中堆積,導致血管過於狹窄,血壓升高,對高血壓患者控制疾病非常不利。

煙熏、醃制類食物。尤其是喜歡吃鹹菜、泡菜技術以及臘肉的患者,一定要能夠引起學生重視。這幾種主要食物中,含有大量的鈉鹽成分,食用了企業過多的鹽分會導致出現血壓水平增高,嚴重者甚至會因此導致一些血管硬化和腦出血。

還有一種常見的,容易被忽視的食物,即澱粉含量高的食物。

如果病人有吸煙和喝酒的習慣,那么試著戒煙和限制飲酒

對於高血壓患者來說,如果能夠調整心態,戒掉不良情緒的影響,高血壓的波動性就會大大降低。良好平和的心態是保持血壓穩定的重要因素。另外,要堅持鍛煉。適度運動可以降低血壓,運動還可以幫助減肥,預防肥胖和便秘,有助於控制高血壓。

此外,補鉀很必要。當血液中鉀、鈉含量嚴重失衡,鈉元素進行堆積過多容易出現導致患者血壓的升高。而適當有效補充鉀元素,其就可以可以通過直接擴張血管、平衡鈉元素、促進尿鈉排出的方式,讓血壓維持在一個平穩的狀態。所以我們建議要適當發展增加含鉀食物的攝入。


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