現在很多人，尤其是年輕人，在體檢的時候，經常會在自己的心電圖報告單上發現這幾個字:

這使許多人感到困惑和害怕，他們認為自己正常的心跳是有規律的，所以看到“心律不正”，他們認為這是異常現象，甚至懷疑自己有心髒病。

每年在很多單位體檢後，總有很多人來問:竇性心律不齊怎么辦?!

我告訴學生他們，這就是我們常見的一種分析心律失常，問題影響不大，大多都不用進行治療的，回家多休息就好了。

但有些人還是不放心，問: 竇性心律失常真的不是心髒病嗎?

其實竇性心律不齊並不是一種病理狀態，不必過於擔心緊張。

這篇文章將幫助你仔細看看當竇性心律失常時你的小心髒會發生什么，為什么不多擔心一下呢?

竇性心律為何姓“竇”

竇是心髒竇房結的簡稱，位於右心房的上部。

竇房結可以自動地、有節律地產生影響電流，電流能夠通過人工心髒的傳導纖維，按傳導時間順序傳送到心髒的各個不同部位，從而提高引起心肌組織細胞的收縮和舒張。人體進行正常的心跳就是從這裏我們發出的，這也是“心髒起搏點”。

太學術了沒看懂?

沒關系，舉個簡單的例子你就知道了。

把心髒想象成一支軍隊，而“竇房結”就是其中的最高領袖——將軍。心的所有動作都是在竇將軍的指揮下完成的。“當前”是竇將軍下達的軍令，傳到心髒的各個部位，這些士兵完成讓心髒跳動的任務。

每次竇將軍下達軍令，心跳一次，在醫學上被稱為“竇律”。

敲黑板!正常的心律還得姓“竇”。

竇性心律不齊是什么?

正常發展情況下，竇房結產生影響沖動行為引發的心跳是非常具有整齊的。如果竇房結有天激動異常，發出的電沖動不規律，就會直接導致我們心跳節律不整齊。

這就相當於竇將軍的“瞎指揮”，下達的命令是不規則的，讓士兵們手忙腳亂，心跳也不規則。

這種不規則跳動的生理現象，稱為竇性心律失常。

竇性心律不齊的原因

在軍隊裏，如果一個將軍生病了或者沒有好好休息，他可能會有一個“瞎指揮”同樣，對於心髒，竇房結也可能在某些時候出現，導致心髒跳動不規則。

一般來說，竇性心律不齊可分為呼吸性和非呼吸性。

呼吸性竇性心律絕對不齊，是最為我們最常見的一種，多發一個生於中國兒童、青年及老年人，中年人相對較少見。

顧名思義，這種心律失常是由呼吸引起的。

這是因為呼吸時迷走神經和交感神經之間的張力發生變化，改變了竇房結的自主頻率，使其呈周期性、規律性變化。

主要表現為: 吸氣時心率增加，呼氣時心率減慢，其快慢周期相當於一個呼吸周期，憋氣時心率變成定律。

與常見的呼吸性竇性心律不齊不同，非呼吸性竇性心律不齊少見(即使發生，也多見於老年人和冠心病患者)。竇房結自主頻率的變化與呼吸活動無關，可能與情緒波動或使用洋地黃、嗎啡等藥物有關。

竇性心律絕對不齊真不用治嗎?

事實上，竇性心律失常本身並不是疾病的表現，更不用說心臟病了。

我們很多人可能都有竇性心律不齊，不需要采取特殊的治療措施。只要沒有其他症狀，就該吃，該喝。

當然，如果出現恐慌、胸悶、頭暈、疲勞、昏厥、暈厥、心絞痛等症狀，可能會處於戒備狀態。

這時候就不僅僅是單純的竇性心律不齊了，可能會並發其他心髒疾病，需要及時尋求醫生的幫助。

看完這些之後，體檢出竇性心律不齊的小夥伴，可以更加放心了吧，竇性心律不齊只是一個名字聽著恐怖活動而已，其實他們並不影響是什么大毛病。

既然如此，有必要阻止嗎?

竇性心律不齊不是心髒病，沒必要治療，當然也沒必要預防。但是如果我們繼續保持不良的生活習慣，比如暴飲暴食，蹦迪等等，那么其他的心髒病也可能會找上我們。

注意! 這些都是預防心髒病的好方法

預防心髒病的關鍵是堅持鍛煉。保護心髒的最重要的方法之一是鍛煉，鍛煉不僅可以增強心髒功能，還可以強身健體。

還有一個就是要保持良好的心情。現在到心髒科看冠心病的年輕人，大多都是我們因為社會工作或生活的壓力，造成這種焦慮而感到胸悶、心慌，要及時進行疏導和控制好自己的情緒。

除了保持足夠的睡眠，長期熬夜會引起器質性心髒病，很容易造成猝死，所以每天保持足夠的優質睡眠，也是預防心髒病的有效方法。

最後，要多學習心血管相關的科普知識，緩解心理壓力，減少不必要的緊張。