痤瘡，俗稱“青春痘”，又稱“疙瘩”、“粉刺”，是一種由毛囊和皮脂腺的阻塞和炎症引起的慢性炎症性皮膚病。也是最常見的疾病之一。通常發生在面部、頸部、胸背部、肩部和上臂。

伴有白頭痤瘡、黑頭痤瘡、炎性丘疹、膿皰、小結、囊腫等主要表現。暗粒處理這種疾病在青春期很常見，但並不完全受年齡的限制，幾乎可以發生在任何年齡，從兒童到成年人。

因為個體的反應進行不同，痤瘡造成的損害影響程度方面也有很多不同，暗粒處理其臨床的表現也不一樣。有些人只出現一些輕微的粉刺，有些人卻是出現問題嚴重的囊腫，留下色素沉著和疤痕。

以下營養素在痤瘡的發病機制中發揮作用

1.酒精

研究表明，飲酒後，男性睾丸激素水平有所上升。額頭暗粒原因包括睾酮在內的雄激素是重要的痤瘡刺激因子。此外，還有幾個關於酒精影響的假說:

飲用後，部分酒精可以通過汗腺分泌，丙酸桿菌屬痤瘡可以作為一個營養來源，促進其增殖。乙醛代謝的副產物可能加重痤瘡。長期飲酒有免疫抑制作用。長期飲酒會增加介導炎症的細胞因子的釋放。

2.茶、咖啡和巧克力

到目前為止，沒有臨床證據表明含有咖啡或咖啡因的產品會導致或加重痤瘡。

有研究分析指出茶可加重痤瘡，然而該研究未控制以及其他相關變量(如飲食)。也有一些研究報告指出，茶多酚可減輕皮脂分泌，同時有抑菌作用，因此可緩解痤瘡。

至於巧克力，研究表明，黑巧克力顯著增加男性受試者痤瘡，可能是因為其高含量的脂肪酸。其他研究表明，巧克力棒可以加重痤瘡，但巧克力棒也含有牛奶和糖，這兩者都是潛在的痤瘡惡化。

3.鹽

關於鹽在痤瘡中的作用的研究很少。一項研究指出，痤瘡患者的鹽攝入量高於普通人，因此鹽可能是一個潛在的致病因素。

4.辣椒

辛辣食物與痤瘡之間的關系尚不清楚，也缺乏證據。

有些人吃辣之後長痘，可能並不是因為辣椒本身致痘，而是在吃辣椒/烹飪辛辣食物時，還伴隨攝入/加入了大量高油、高糖食物，導致皮脂分泌旺盛，造成或加重痤瘡。

5.“發物”

牛肉、羊肉、海鮮、雞蛋等所謂“發物”既不需要屬於高糖食物，也不屬於乳制品，目前對痤瘡的影響也沒有進行明確，因此我們不必因為過度忌口。

只要你不對這些食物過敏，即使你有痤瘡，你也可以吃，均衡的飲食對預防和治療痤瘡有好處。