近期伴隨著冷空氣南下，秋冬換季，肌膚狀態也隨著產生對應的更改。相對較低的溫度不但會促使他們的肌膚和汗腺分泌越來越低，空氣的幹躁和沙塵會加劇大家肌膚的水分流失，促使肌膚發生幹躁、蛻皮、皮膚過敏、繃緊、發皺、暗斑等諸多問題，因而轉季時期的皮膚醫護十分重要，如何補水保濕，修補醫護是一個很重要的課題研究。

最先我們要了解一下，他們的肌膚由外部內依次為表皮、皮膚和肌肉組織，在其中與日常外部的保養密切相關的通常是表皮的角質層。角質層坐落於大家表皮的最外層，保濕面膜推介帶有膠原蛋白纖維和脂類，角質細胞間有片層的脂質填充，一同形成了身體對外界的安全防護天然屏障，而且可以有效的避免身體水份、電解質溶液、營養物質的外流。角質層的含水量為10%-15%，假如含水量小於10%，就容易發生色素沉澱、皮膚濕疹、皮膚發癢和異位性皮膚炎等。

皮膚具備天然的保濕系統軟件可以維持角質層正常的含水量，主要包括水、純天然保濕因素、脂質構成。但日常的清潔和護理中，過多清理，過多使用清潔用品或是過度幹燥的天氣等外界環境刺激性可能會影響皮膚綠色長城的功能損傷，進而導致各種各樣皮膚難題，因而，保濕補水保濕，提升皮膚環境濕度及其保持角質層正常的含水量是保障肌膚健美的重要。

日常日常生活可以用一些保濕類護膚品，可以增加表皮的含水量，協助清理後受損的皮膚回應天然屏障作用，讓粗糙的皮膚變得越來越嫩滑綿軟。保濕需要由裏層到表層，依次要進行適度的清理，維持充裕水分及其適度的油份。一般來說，偏幹肌膚和老年人肌膚應當選擇一些保濕作用比較強的護膚類護膚產品，每日的使用次數在3-4次，可以用保濕的爽膚水，保濕精華水，保濕補水面膜、保濕乳液、日霜等。油溶性肌膚需要使用適當的清潔用品，盡量使用低油成份護膚品，很嚴重的混合型皮膚性皮膚可以用保濕精華水或是保濕補水面膜，中性化和混合型肌膚，成年人肌膚，能選帶有少許護膚成分的保濕護膚產品，每日遲早擦抹，比較敏感型肌膚能選無過敏原的醫療保濕護膚產品。

秋冬季的護理要全身上下，一個小細節也不能省。除開搞好基礎的保濕工作之外，需注意日常飲食起居和飲食的邏輯性，而且融合一些深層次醫護，如何才能從源頭上令肌膚始終保持絲滑盈潤。飲食上要以養陰清熱、潤肺解渴的食品為主導，多吃一些新鮮的水果、新鮮水果，立即補充營養元素，多喝白開水及其滋養養顏湯、粥，多吃梨、白芝麻、純蜂蜜、盧薈等解燥滋潤食材