你應該要知道的食事

作為一個美麗的聖人，膠原蛋白是一種存在於人體內的蛋白質。營養補充品推薦它不僅可以補充皮膚的腫脹和彈性，還可以保護關節。

長期以來，膠原蛋白一直被女性用作化妝品的聖杯，以補充皮膚的腫脹和彈性。營養補充品推薦據說即使是頭發也能保持光澤和韌性。事實上，膠原蛋白不僅與美麗有關。近年來，許多動物和臨床研究證實了膠原蛋白對骨關節炎/骨營養不良特別是膝關節的作用，市場上關節護理的重點已經從氨基葡萄糖成分轉移到膠原基產品，尤其是 II 型膠原蛋白，非變性 II 型膠原蛋白 UC2，國外的文獻越來越多，因此膠原蛋白是一種新的重要的關節保護活性成分。

膠原蛋白只是一個統稱，不同種類和成分的膠原蛋白是不一樣的，所以功效和推薦用量相差很大。下面給大家分析一下:

膠原蛋白是人體內存在的蛋白質。

膠原蛋白是動物體內含量研究最多的蛋白質，對人體非常具有重要，它約占人體蛋白質的25∼35%，相當於人體重量的6%， 分布范圍遍及我們全身各個組織器官，如骨骼、軟骨、韌帶、皮膚、角膜、各種內膜、筋膜 等，尤其在人體的皮膚和結締組織中，含有中國大量的膠原蛋白。膠原蛋白是一種很大型的蛋白質，分子量高達數10萬，以三股螺旋的型態形成很長的纖維，膠原蛋白的特性是有很好的彈性，可以提供人體裡面彈力的結構，可以說是人體裡的張力網。

根據這項研究，一根直徑小於0.15毫米的細膠原纖維只有頭發那么細，但是它可以承受2000倍的重量，這樣它的長度就可以延長到頭發的兩倍。營養補充品推薦這顯示了膠原蛋白驚人的拉伸強度和彈性。

世界上沒有膠原蛋白。

所以有此一說，撐起高大一些植物的纖維是纖維素，但是纖維素沒彈性，所以對於植物無法行動;而撐起動物的纖維的是膠原蛋白，但是膠原蛋白有彈性，所以動物能自由活動，就是靠膠原蛋白。所以這個世界上沒有素的膠原蛋白，不要被誤導了，請參考植物沒有膠原蛋白。

膠原蛋白分成27型

膠原蛋白根據其三維結構可分為27種，分布在身體的不同部位。簡而言之，膠原蛋白需要存在於人體需要彈性的地方，尤其是結締組織。

所以皮膚需要彈性，所以真皮中有大量的膠原蛋白，所以皮膚是豐滿有彈性的，關節也需要彈性，所以關節軟骨中有大量的膠原蛋白，關節需要伸展和旋轉; 我們的骨骼也需要有彈性，否則它們會裂開，所以骨骼中也有大量的膠原蛋白，它們與鈣形成複雜的結構，使它們強壯有彈性。