月經性偏頭痛發作可能與女性經期雌激素含量可以明顯有所下降，導致出現血清所含雌激素的水平，有著非常月經痛舒緩明顯的波動影響有關。因為當血清的雌激素水平得到大幅度波動時，就會發展產生對於某些致痛性物質而引起偏頭痛。

誘發月經期偏頭痛的因素有哪些?

既然經期偏頭痛這么痛，誘發因素有哪些?

長期存在大量可以食用巧克力、奶酪、甜食、醃制過程中香港不孕中醫推薦食品等。同時，富含酪氨酸的食物、酒精類飲料都會通過誘發偏頭痛。

服用避孕藥或血管擴張劑等藥物，這些藥物也會引起偏頭痛。

如果我們比較緊張，壓力太大，經常熬夜也會瘦面方法誘發月經性偏頭痛的情況。

日常生活中如何緩解偏頭痛?

知道了學習這些問題原因，我們該如何有效緩解經期偏頭痛呢?

首先，經期前盡量少喝酒。雖然有時候“微醺的狀態”能夠助眠，但是酒精代謝物可能會導致頭疼。

其次，在月經期間保持運動。不需要劇烈運動或者翻滾肚皮，你可以選擇慢跑或者慢跑，如果有時間也可以按摩頸部和後腦勺。

再次，注意保暖。要特別注意頭、腹、腳的保暖，避免空調或風扇直接吹在這些部位。

最後，要保證睡眠時間和休息環境質量。放松心情，調整社會生活工作狀態，保持積極樂觀舒暢的心情，防止發生經期頭痛。