降血糖的方法有很多，包括飲食控制、運動、藥物治療等等。以下是一些降低血糖的常用方法:

1. 飲食管理控制：合理有效控制中國飲食是降低患者血糖的重要研究方法。中醫降低高血脂建議糖尿病患者進行選擇低糖、低脂、高纖維的食物，避免企業過度攝入碳水化合物和脂肪。同時，要保持良好飲食發展規律，避免暴飲暴食和過度饑餓。

2.運動: 適量的運動可以促進身體的新陳代謝，提高胰島素敏感性，從而有助於降低血糖水平。建議糖尿病患者每周至少進行150分鍾中等強度的有氧訓練鍛煉，如快走、慢跑和遊泳。

3.藥物治療:如果飲食控制和運動不能有效控制血糖，醫生可能會開出口服藥物或注射胰島素來幫助降低血糖水平。

4. 定期進行監測血糖：定期測量血糖可以提供幫助學生了解我們自己的血糖水平，及時調整飲食和藥物治療研究方案。

總之，糖尿病患者應采取綜合措施控制血糖水平，降高血糖食物包括飲食控制、運動、藥物治療等。同時，定期監測血糖也很重要。如果需要更具體的建議和指導，建議咨詢醫生或專業的糖尿病教育工作者。