夏天是婦科病的高發時間段，比如子宮內膜異位症陰道炎盆腔炎及其宮頸炎等，不同的婦科炎症症狀也有很大的差別，常見的是月經不調、小腹部疼痛念珠菌感染及其白帶異味等，經過研究發現堅持做仰臥起坐也能夠預防婦科病。

做仰臥起坐能預防婦科病嗎?

做仰臥起坐能夠讓腰部肌肉得到鍛煉，能有效的維護腹部裏的髒器。做仰臥起坐能拉伸脊柱肌腱及背部的肌肉，調整了神經中樞系統，提升了抵禦病毒和細菌的能力。此外堅持做仰臥起坐也能夠讓腹股溝處得到鍛煉，腹股溝處有很多穴道及其毛細管，根據做仰臥起坐能夠讓血管獲得刺激，加速部分血液循環，協助減輕婦科病。

預防婦科病的小竅門有什么?

1、月經期乳房腫痛

大部分女性在月經前一個星期會有乳房疼hpv感染痛的現象，只有當月經到來以後此問題才能減輕，在此階段何不配戴沒有鋼圈的內衣，盡管鋼圈內衣可以撐起雙乳，完美的塑造胸型，可是會對乳房的活動。

2、卵巢癌

卵巢癌的發病率很高，一開始病人症狀並不是很明顯，當出現白帶多、白帶裏邊含有血絲、性交痛時再去醫院做檢查已經達到了末期，增強了醫治難度，經過研究發現要每天堅持服食30mg的維生素E和90mg的維生素C，患上卵巢癌的風險會顯著降低。

3、子宮內膜癌

在醫生的指導下合理使用避孕藥，能夠降低患上子宮內膜癌的幾率，此外避孕藥也能夠預防多種疾病，例如月經失衡，骨質疏松，卵巢癌及經痛等，但是對於牛皮癬身患心血管疾病及高血壓人群而言不能亂用，不然會造成血管的阻塞。

溫馨提醒

在夏季要做好防范措施，內衣褲勤換勤洗而且放到太陽下曝曬。堅持裸睡能夠緩解外陰感染和過敏，降低應用固定的次數，月經期間注意個人衛生，防止同房。每天堅持運動來刺激全身的血液循環，提升基礎代謝。