一覺醒來，有的人會覺得神清氣爽，精神飽滿，有的人則說越睡越累，甚至出現落枕等頸椎不適。這可能會提醒你枕頭是錯的!今天就來說說那些關於DPM枕頭的事吧~

枕頭不是用來放枕頭的!

許多人認為枕頭是為“頭”設計的。其實護頸枕頭的設計更多的是對頸部的支撐。平躺時，枕頭應放在枕頭到頸部的凹處，尤其是頸部後面的空隙(仰臥時)或面部與肩部的空隙(側臥時)。當你把頭放在枕頭上時，肩膀與枕頭之間有一段距離，會使頸椎懸空，頸部肌肉無法休息，從而導致肌肉勞損、酸痛，甚至難以入睡。

枕頭高一點好，還是矮一點好?

睡覺時，有的人喜歡高一點的枕頭，有的人喜歡低一點的枕頭，認為自己的高度是最適合的。那枕頭的高度呢?事實上，長期使用高度不當的枕頭，不僅影響睡眠，還容易傷害頸椎，造成頸部疼痛。枕頭過低，容易造成“落枕”; 枕頭過高，會影響氣道，容易打鼾，而且枕頭長期過高，容易造成頸部不適或駝背。適當的枕頭高度，能夠保持肩部和頭部處於同一水平，減少頸部彎曲。如果你想獲得健康的睡眠，仰臥的時候，你的頭部應該和軀幹處於同一高度。枕頭應該放置在你的脖子後面，它的高度可以保持你的頭稍微向後。側臥時，枕頭應與肩同高，這樣可以使頸部和肩部肌肉處於放松狀態。具體來說，成年人以10 ~ 12厘米為宜(仰臥時，枕頭高度為其拳頭; 側臥時，枕頭高度為拳頭高度加上手掌厚度)。8個月大的嬰兒為1 ~ 3厘米，新生兒不能用枕頭。

好枕頭長這樣，不看太可惜了!

有人可能會問，一個好枕頭除了它的高度，還需要什么呢?不用擔心，下面給大家介紹一下，一個好枕頭應該長這樣!枕頭尺寸: 略長於肩寬，寬度超過30厘米推薦成人枕頭長度在40 ~ 60厘米之間(超過使用者肩寬約15厘米) ，寬度不小於30厘米，以保證頸椎在睡眠期間始終得到支撐。枕頭形狀: 中間偏低，兩端偏高，市場上有各種各樣的枕頭，形狀是扁平的，這樣的枕頭雖然形狀美觀，但不符合頸椎的生理曲率。理想的枕頭形狀是中間低，周邊高，或低在前面和後面。這種形狀通過中央凹陷來維持頸椎的生理曲線。枕芯: 硬度適中，透氣性好的枕芯不要太硬，枕芯太硬，與頭部接觸面積小，壓力增大，頭皮不舒服; 反之，枕芯太軟，難以保持一定高度，頸部肌肉疲勞，也不利於睡眠。因此，枕芯應選擇稍軟，而不失去一定的硬度的。