相信大家都有過自言自語的經歷對吧,也許你認為真的沒有,但先不要一口否認,仔細想一想,在生活工作中,又或是追劇打遊戲中,明明身旁沒有人,但那不自覺的反問句又是怎麼一回事呢,有時聲量不大還好,但如果不小心說出太大聲的話,「剛才我是想要上廁所對吧」,傍邊的人就會認為你是不是神經病,這時場面就會變得有些尷尬了.

　　其實自言自語並不一定代表是心理病,或是神經病,而且大部分人都會有自言自語的情況,除了那些自言自語聽起來就毫無邏輯,的精神分裂症狀者以外,一般的自言自語都是正常的,那我們正常人為什麼會自言自語?,而自言自語的好處又是什麼呢?,好, 在進一步講解之前,如果你也對各種生活上的小知識,或是心理學感興趣的話,好我們開始吧.

　　一般去找尋或購買東西的時候,有些人會不自覺的一邊念出接下來要買的東西,一邊找尋那樣物品,有研究實驗顯示,在你找尋某樣東西時,說出來會比你在心裡想著還要更快找到它,就比如說蘋果,雖然大家都知道蘋果是長什麼樣子的,但說出「蘋果」兩個字,卻能有助於大腦激活更多關於蘋果的信息,包括它的形狀與外觀等,所以在辨認與執行的速度上當然都會比較快咯.

　　另外, 除了正在找尋或購買物品的人,還有就是要處理非常多複雜步驟的設計師們啦,而自言自語就能幫助他們更好的整理,和完成他們的工作,那你有沒有發現身邊的設計師朋友,是不是都會有自言自語的情況呢?我們在面對一些不熟悉或挑戰的事物的時候,都會感到緊張與害怕,往往這個時候都會給自己打打氣,和自己對話, 緩解一下緊張的情緒,而這個時候自言自語確實起到很好的作用,自己說出的話, 讓自己聽到,就好像有人對你說鼓勵的話一樣,而世界上最能相信的人就是自己,然而聽到這有力的鼓勵,信心真的確實會增加不少.

　　大家回想一下,應該不少人會有為自己打氣的經驗吧,我們很多人在看劇或是打遊戲時,都會有自言自語的情況,電影戲劇裡的奇怪設定,都會想讓人不自覺的吐槽一下,而男生打遊戲時,更是喜歡一邊玩一邊吐槽,不管身邊有沒有人,就是想要通過一些語言來發洩內心的情緒,最後, 會自言自語的原因是因為孤獨,最經典的例子就是《憨豆先生》,他表面看似活得自由自在,但實際上內心卻是孤獨的,平時唯有只能對著自己的泰迪熊,自言自語.

　　而我們生活中有些人也是因為缺乏朋友,或是聊天的對象,尤其是獨生子女,沒有兄弟姐妹的他們,自言自語的情況就比較多見,雖然有些可憐,但是對他們來說並不一定都是壞事,因為比起壓抑著情緒,這是另一個更好的宣洩方式啦,所以偶爾的自言自語是正常的,而且也有緩解壓力和自我暗示的好處,只要是適度的自言自語,並且在不影響他人的生活下,都是正常的, 不必太擔心,當然, 如果發現有太超過的行為,甚至是嚴重影響到他人的生活的情況,那樣的話還是諮詢一下心理醫生吧.