痛風年輕化，與6個因素有關

1.高嘌呤飲食

如今，生活條件大大提高了。為了滿足食欲，人們往往會選擇營養價值更高的海鮮、牛羊肉等高蛋白、尿酸治療方法高脂肪的食物，但要知道，這些所謂的“滋補品”往往含有高嘌呤。

平時我們應該多注意進行適當的攝取，一次性攝取產生大量的高嘌呤食物，會使得血尿酸水平快速升高。此外應該更加合理設計搭配以及飲食，像海產品、動物內髒、紅肉及老火湯等食物要減少自己食用。烹煮時也要需要注意少油、少鹽、少糖、少煎炸。

2.高糖飲食

碳酸飲料、果汁飲料、奶茶等。都屬於含糖量高的飲食。痛風飲食治療果糖不僅能在體內代謝產生尿酸合成旁路途徑的底物一磷酸腺苷，還能增加胰島素抵抗和循環胰島素水平，減少尿酸排泄。

3.飲酒

乙醇可以使血乳酸濃度水平升高，乳酸又會通過抑制腎髒對尿酸的排泄，繼而引起血尿酸濃度進行快速升高。此外乙醇還會出現加速嘌呤分解，使得血尿酸濃度達到快速發展上升，而且酒類可以實現提供嘌呤原料，飲酒相當於是在攝入需要大量的高嘌呤!

4.肥胖

肥胖兒童的高尿酸血症發生率遠高於正常兒童。此外，肥胖與高血壓、高脂血症和腎損害的風險顯著增加有關。因此，當肥胖或超重時，應多控制飲食，適當運動，積極減肥。

5.疲勞、作息紊亂

過度疲勞會使人體的自主神經調節功能紊亂，導致體表和內髒血管收縮，包括腎髒血管收縮，進而導致尿酸排泄減少。年輕人壓力過大或成為痛風的主要因素之一，尤其是經常加班熬夜的年輕人!

6.關節損傷

不適當的運動或過度的步行會導致下肢關節損傷，引起關節液中的白細胞增多症和尿酸刺激白細胞產生炎性細胞因子，從而引發痛風。