如何應對癌症?如果有優先級的話，那就是:預防篩查治療。根據世界衛生組織的數據，三分之一的子宮頸癌可以通過預防來預防。因此，預防癌症是降低癌症發病率的第一步。

1. 遠離11種病原體

一些病毒感染(如HPV、HIV和乙肝相關病毒)也會增加患癌症的風險。目前，共11種病原體被國際社會癌症進行研究工作機構(IARC)認定有致癌性，包括：

1種細菌：幽門螺旋杆菌;

7種病毒：乙肝病毒、丙肝病毒、人乳頭狀瘤病毒(HPV)、EB病毒、人類免疫缺陷病毒等;

3種寄生蟲：泰國肝吸蟲、華支睾吸蟲(肝吸蟲)、埃及血吸蟲。

對於日常生活中常見的感染，我們建議:

01宮頸癌——HPV人乳頭瘤狀病毒

預防: 接種 HPV 疫苗，注意個人衛生，注意性衛生。有過性行為的婦女應該每年檢查一次。

02胃癌-幽門螺杆菌

預防：餐前要洗手，盡量自己不要喂送食物，尤其我們不要口口喂養影響幼兒。可以采用分餐制或公筷，且餐具經常使用消毒。鼻咽癌預防

03肝癌——乙肝和丙肝相關病毒、肝吸蟲

預防: 接種乙肝和丙肝疫苗，捐血或到正規醫療機構輸血，做好婚前檢查懷孕，少吃生的淡水魚和蝦。

04鼻咽癌-EB 病毒

預防: 接種 EB 疫苗，注意避免口對口傳播和噴嚏飛沫傳播。

2.防曬以降低患皮膚癌的風險

陽光進行照射是導致出現皮膚癌的最大風險因素。幾乎86%的黑素瘤皮膚癌和90%的非黑素瘤皮膚癌(包括一個基底處理細胞癌和鱗狀細胞癌)與太陽紫外線可以輻射作用有關。曬太陽是補充一些維生素D的好方式，但我們不能拒絕暴曬!

建議: 避免直接暴露在正午的陽光下; 正確使用防曬霜; 戴寬邊面罩和太陽鏡; 塗防曬霜。

3.減少不必要的電離輻射

高劑量或高劑量的電離輻射可能會導致癌症，但接受常規醫療檢查的輻射劑量仍然很低，即使與自然輻射結合起來，也遠遠達不到輻射損傷的水平。

但是在一個正在成長的孩子身上，因為他的細胞正在活躍地分裂，而且他的 DNA 在細胞分裂過程中暴露出來，他更有可能受到輻射的損害，在某些條件下，他可能成為癌症的風險。對成年人來說，同樣的情況也適用於那些分裂或對輻射敏感的細胞，如造血細胞、生殖細胞、甲狀腺、乳腺等。

4. 減少室內設計建築工程材料放射

氡汙染、甲醛汙染、苯汙染等都會對人體健康產生影響。其中，氡汙染已被世界衛生組織確認為僅次於煙草的第二大最常見的肺癌病原體。

建議:新家裝修前，建議請專業檢測機構進行室內環境檢測，根據檢測結果決定是否可以入住。如果汙染不嚴重，最好通風6個月左右再搬進去。家中多通風可以降低室內氡和甲醛濃度。

5. 戒煙是頭等大事!

煙草控制是預防癌症的“頭等大事”!

建議:戒煙對任何年齡段的人都有好處;吸煙使預期壽命縮短十多年;如果你在40歲之前戒煙，你可以獲得9年的生命。

6. 限酒，任何一個飲酒都有害

即使是少量的酒精也會增加患某些癌症的風險，包括乳腺癌。因此，為了預防癌症，建議不要飲酒。

7. 控制體重

肥胖不僅會增加患心髒病、糖尿病、骨骼和關節疾病的風險，還會增加患癌症的風險。因此，保持健康的體重無疑是預防癌症最重要的事情之一。否則，體內的脂肪就會像“激素泵”一樣，觸發胰島素、雌激素等激素超過正常水平釋放到血液中，促進腫瘤的生長。

8. 健康飲食

長期食用加工過的肉類會增加18%的結腸直腸癌風險。紅肉也會縮短人的壽命，增加患結腸癌的風險，特別是燒烤並烤糊的肉類。雖然紅肉的致癌風險遠不及吸煙的風險高，但減少紅肉的攝入量，並限制食用加工肉類只會降低你患癌症的風險。

9. 堅持運動

體育鍛煉不僅有助於減肥或健身，而且對癌症有預防作用。運動似乎可以降低激素水平，改善我們的免疫系統功能，降低胰島素和胰島素樣生長因子的水平，還可以減少身體脂肪。