夏季，很多人出門前要擦抹防曬霜，戴著遮陽帽，穿著防曬衣，防止紫外線對皮膚的傷害。其實，還有一個器官比肌膚更需要防曬，那便是雙眼!由於紫外線對眼睛的損害是不可逆的，特別是對兒童而言。由於幼兒的角膜和晶狀體比成人的更透明，過慮紫外線的能力很弱。

那么，大家應如何對眼睛開展防曬呢?

#戴太陽鏡

挑選太陽鏡時，要認准包裝上有“防紫外線"、"UV400”等標志，這樣的太陽鏡才具有阻攔紫外線的作用。並且，太陽鏡一定要適宜臉形，理想前提下，應當太陽眼鏡配戴可以緊緊貼合臉部的大寬邊太陽鏡，可阻攔來自四面八方的陽光。

#戴寬沿帽與使用遮陽傘

外出時能夠戴著寬沿帽或是加上遮陽傘，可以擋住部分紫外線對眼睛的傷害，最好在陽光強烈時防止出門。

#多吃含有抗氧劑的食材

葉黃素是一種抗氧劑，可以吸收藍光等有害光源，這是人眼視網膜黃斑區域的關鍵色素。黃點裏的葉黃素能過濾掉紫外線裏的藍光，防止藍光對眼睛的損害。

#多吃含有葉黃素的食材

苞米、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、紅蘿卜等;水果：青芒、獼猴桃、紅提、橘子、番茄等。