應對時下疫情政策,我們該如何搞好自我防護?

12月7日,國務院應對新型冠狀病毒肺炎疫情聯防聯控機制綜合組發布關於進一步優化落實新冠肺炎疫情防控措施的通知,不再對跨區域流動人員檢查核酸檢測陰兒童正常體溫性證明和健康碼,不再進行落地檢。

在新十條的政策下,人員能夠更加自由的流動,但與此同時大家正面臨著更多的風險。也有很多專家教授們推測:近兩個月是感染的高峰期。那么,怎樣讓我們在被感染的高峰區盡量防止感染呢?

第一,做好個人防護,隨時洗手,消毒。出門記得佩戴口罩,盡量減少與不可控因素的接觸。

第二,加強自身鍛煉,多曬太陽,增強免疫力。有海外學者研究,維他命D針對降低新冠感染具有一定效用,但同時也要注意不要過多。

第三,平時可以多看看一些陽性患者分享,使自己不額溫槍比較要太過恐慌了解一些抗原檢測試劑盒操作方法,以及一些應對策略。

第四,家裏准備一些常備藥,水銀體溫計,感冒藥,退熱藥,喉糖。但一定要謹記一些用藥禁忌,也不要積存過多物資。

第五,盡量減少重陽狀況,一定的科研表明,重複感染會更加容易讓人的免疫系統損傷,從而導致感染某些疾病。

第六,始終保持心情愉快,不要太過焦慮,若是有焦慮的狀況,可以稍微做一些舒緩壓力運動,聽一些舒緩的音樂,如果太過嚴重,可以選擇就診。

第七,假如不慎感染,請務必維持本身心跳平穩,不能做發燒處理太激烈的運動,容易對自身導致不可逆轉損害。而且多喝白開水,或是電解質水,補充一些vc。高溫不下時,可以采用物理退燒方式,記得藥物不要過多。