高血壓也被稱為無形殺手，延續性高血壓能給身體產生出乎意料的損害。通常情況下收宿壓小於120毫汞柱，收宿壓低於80mmHg，一旦超出之上值，就被診斷為高血壓。高鹽飲食，身體肥胖症或過重，很多吸煙酗酒，緊張焦慮，缺乏運動及其年齡增長，也有高脂血症和糖尿病患者是造成高血壓的獨立危險因素。

高血壓是怎樣損害身體的?

最先高血壓先危害血管，血壓起伏太大或不斷處在高血壓情況也會降低血管彈力，高血壓從而引起心血管、人的大腦和腎髒問題。絕大多數腦中風是通過高血壓而引起的，同時還會引起慢性心衰、心房纖顫及其左心室肥厚，同時還會引起糖尿病。腎髒損害是由於反複性高血壓，特別是血壓病情超出10~20年可引起腎功能減退，長此以往發展為心髒病。腎損傷又進一步危害血壓控制，從而步入惡循環中。

不一樣時期高血壓有哪些特點?

1、青年人時期

青年人時期得人高血壓特征是舒張壓高，但舒縮壓正常的，該類人心肺功能較好且心肌收縮力強，泵血並不能過多。但是因為長期熬夜、長時間坐著沒動，加上壓力太大、身體肥胖症及其過重待會提升肺動脈工作壓力，從而上升收縮壓，造成輕微高血壓。該類高血壓初期症狀並並不明顯，僅有一部分人伴隨惡心想吐或頭疼，只需立即改變現狀方法就可緩減病況發展趨勢，從而維護靶器官。年輕人需降低經常熬夜，維持規律飲食，控制每日總熱量攝入，積極主動控制重量。若有顯著症狀時要用降血壓藥物才能維持血壓平穩。

2、中老年時期

中老年時期恰好是高血壓病發多發期，生酮這跟不良的生活習慣脫離不了關系，不論是收宿壓或是收縮壓都是會上升，這是不可逆的全過程。肺動脈不斷處在過度緊張也會引起動脈硬化，減少血管彈力，進而對靶器官產生不可逆的損害。因為表現並並不明顯而被大眾忽視，甚至會出現腦中風或冠狀動脈病變時才發現身患高血壓。

3、老年人高血壓

一般之上的老人伴隨一定程度的高血壓，特征是收縮壓高，但舒張壓低。隨著年齡的增長加上伴隨多種多樣慢性疾病，心髒泵血能力較差，血管和五髒六腑發生或輕或重功能衰落，從而毀壞全身血液循環，減少身體對血管管控水平，從而影響到血壓。

溫馨提醒

每一個年齡段的群體都需要關心血壓身心健康，條件允許中能夠備用手臂式電子器件血壓計，通常情況下一星期精確測量一次就可以。如有高血壓家族遺傳史、年紀超出55歲、女士處於更年期的人，需按時檢測。降低一天吃食鹽量，不得超過6克，控制飽和脂肪和碳水化合物攝取。平時要多參與鍛煉身體，盡量將體重指數控制在24之內。同時還要戒煙酒，始終保持積極主動樂觀的心態，確保有充足睡眠質量。此外要經常到醫院進行肝功能和電解質檢查，注意降血壓藥所產生的不良反應，如果需要需拆換降血壓藥。