SELMA, Oct 05,2023
首先,調整飲食,少吃多餐,防止肚子過飽,推高橫膈膜。早餐我們可以選擇多吃些易消化的玉米面粥或者對於山藥粥、小米粥;肚痾點算午餐多吃一些蔬菜,最好是清炒,而且要少油少鹽,肉類產品盡量清燉;晚飯提早吃,以便在自己睡覺前消化系統食物,睡前兩小時最好別吃東西了。還有就是吃飯的時候一定不要因為喝水,水會沖淡你的胃液,使消化功能作...