大蒜是我们生活中常见的一种调味品, 为五荤之ー, 据明代李时珍《本草纲目》记载, 大蒜由张骞出使西域带入中原, 因出自胡地，故名之葫, 它味辛、温，归脾、胃, 肺经, 其功能为, 行氧通滞，温暖脾胃, 消肿，解毒、杀虫, 常用于饮食积滞, 食欲不振, 水肿, 胀满, 疮疡, 肿毒, 痢疾, 肺痨、顿咳, 除腥膻之气, 解鱼蟹, 虾之毒等等.

　　因此, 根据大蒜的这些特性, 大蒜最早在南北朝时期被作为药用, 甚至现代专家表示, 仅仅喝一杯大蒜水对我们的身体也大有裨益, 让我们来看看大蒜水的神奇功效吧. 专家总是告诉我们, 大蒜水对我们的外表和健康非常有益, 但他真的那么棒吗, 如果你每天喝对你会有什么影响呢?

　　1、你的肾脏会变健康, 肾脏感染是件非常棘手的事情, 但大蒜水可以预防它, 科学家已经证实了这一点, 一项研究指出, 大蒜既可以治疗, 又可以防止铜绿假单胞菌病原菌的生长, 这种病原体会填满你的泌尿道壁, 引起各种肾脏问题和感染, 专家建议, 每天吃三至四瓣大蒜, 或者每天早上喝一杯大蒜水, 这样可以保护你的肾脏, 并开始新的一天.

　　2、你的血脂会降低, 如果你患有高血压和高胆固醇, 大蒜水也可以成为你的救星, 根据长寿健康教练和营养学家的说法, 大蒜对调节血脂非常有益, 这代表了喝大蒜水, 有助于稳定血压, 国外大学医学院的一项研究指出, 约0.57至99, 公克的大蒜提取物就与专业的降血压药, 这对控制胆固醇也很有帮助, 牛津大学的一项研究发现, 大蒜可以将坏的低密度脂蛋白胆固醇降低10%至15%很厉害对吗, 所以, 每当你觉得自己的情况越来越糟时, 只需给自己倒一杯大蒜水, 它就会发挥作用.

　　3、你的血糖会得到控制, 大蒜水不仅对你的血液有益, 还有另一个重要的功效, 就是大蒜水可以帮助你改善一个常见的问题, 高血糖不幸的是, 你需要密切关注血糖变化, 因为高血糖可能导致各种问题, 如糖尿病, 肥胖和许多其他问题, 谢天谢地, 你可以指望大蒜水了, 科威特大学你学院的一项研究指出, 吃大蒜可以渐渐的降低血糖, 所以记得定期喝大蒜水吧.

　　4、你的骨骼会更强壮, 骨关节炎和关节疼痛是很常见的问题, 如果你是其中的一员, 你一定要尝试在日常饮食中加入大蒜水, 根据《BMC肌骨系统症候群》期刊的一项研究高盐蔬菜, 如洋葱, 韭菜, 当然还有大蒜等食品可以降低罹患骨关节炎和其他骨骼疾病的风险, 大蒜有助于保持身体的雌激素水平, 这对于骨骼生长和整体骨骼健康非常重要, 我想可以肯定的说, 早上喝一杯大蒜水, 可以让你的骨骼保持健康和强壮.

　　5、你的视力会改善大蒜水, 还有另一个惊人功效, 是让你的视力产生变化, 而这些变化是有益的, 来自伊朗的科学家进行了一项研究, 发现大蒜会降低眼压, 而来自土耳其的一所大学的专家进行的另一项研究也显示出好的结果, 大蒜能够治疗角膜炎, 角膜炎是一种非常危险的眼疾, 因此这些额外的保护对眼睛是非常好的

　　6、你的运动会更有效, 如果你正在寻找增强运动效果的方式, 不用再找了, 大蒜水就是答案而RNT医学院的一项, 研究显示, 经常食用大蒜的心脏病患者, 他的运动能力会更强, 日本医疗研究所的另一项研究也指出, 大蒜可以改善运动引起的疲劳, 不过人们好像一直都了解大蒜的这一功效, 在古代, 人们经常用它来消除疲劳和提高工作效率, 甚至会给参加奥运会的运动员服用大蒜.

　　7、你的大脑会更有效的运作, 大蒜水有助于抗衰老, 它也可以改善大脑的运作, 显然这要归功于我之前告诉过你的他有降低血压和胆固醇功效, 塔夫斯大学医学院于2006年进行了一项研究, 并证实摄取大蒜可以预防痴呆症, 这是一类常见的脑部疾病, 它会导致思维方式和记忆力障碍, 塔夫斯大学的另一项研究发现, 大蒜还可以降低罹患阿兹海默症的风险, 至于衰老过程, 大蒜还有可以抗氧化的关键元素, 抗氧化剂, 大蒜含有非常重要的抗氧化剂, 可以增强你的天然保护机制, 对抗氧化损伤, 这种损伤主要会加快衰老, 这意味着, 如果你想在早上立即唤醒你的大脑, 那么喝一杯大蒜水就可以了.

　　8、你会减轻体重, 谁不想看起来苗条和健硕呢, 对吧信不信, 由你大蒜水可以帮助你实现这个目标吃早餐前的, 第一件事先喝大蒜水就能够唤醒你的消化系统, 确保它全天顺利运转, 此外, 法国研究人员发现, 大蒜的硫成分可以防止脂肪细胞扩散而引发的炎症, 因此你不仅可以用这种健康的方式减重, 还可以从饮食中获得身体所需的营养, 另外, 大蒜水还能够解决许多与胃有关的健康问题, 包括胃痛, 腹胀甚至腹泻, 所以调整日常饮食, 你的肠胃会感激你的.

　　9、会改善你的肌肤, 如果你一直受粉刺的困扰, 但无法找到能帮你彻底摆脱他的产品, 可能大蒜水就是你的最佳选择, 众所周知, 大蒜是一种强效抗氧化剂, 具有卓越的抗炎特性, 可以消除体内毒素, 当你身体的内部健康时, 你的外在皮肤也会看起来完美无瑕, 研究证实了这一点, 伊朗科学家的研究发现, 大蒜有助于减少粉刺, 只是别忘了让自己的身体随时保持水分, 以帮助大蒜水更有效的发挥作用.

　　10、使你的身体排毒, 即使你的身体已经尽可能的远离毒素, 你仍然需要让身体有规律的排毒, 大蒜水是最佳帮手, 大蒜含有丰富的硫化合物, 帮助身体自然地顺利的排出毒素和细菌物质, 科学家进行了为期两周的研究, 发现大蒜可以减少许多临床中毒迹象, 可以增强免疫系统比其他产品更有效, 而这也是大蒜能治疗流感和感冒的原因之一.

　　因此, 下次当你觉得身体需要一点帮助时, 可以喝一杯大蒜水绝对错不了, 你是不是觉得大蒜的, 好处太多啦, 如果你想在日常饮食中加入大蒜水, 你可以你只需要将有机蒜瓣切成小块, 然后加入水中, 接着简单的搅拌一下你的大蒜水就可以饮用了你要保证, 每天早上第一件事就是空腹喝大蒜水, 这样你的身体才能完全吸收他的惊人益处, 如果你需要用大蒜来治疗疾病, 你也可以自己做一杯大蒜茶在睡觉前喝, 它会帮助你的身体放松和排毒, 当你第二天, 醒来时会感觉精神焕发, 制作大蒜水的方法非常简单, 你需要拨三至四瓣大蒜切成两半, 在平底锅中加入约三杯水, 然后加入蒜瓣, 等到水沸腾后将火关掉, 加入半杯柠檬汁和半杯蜂蜜, 再把大蒜取出, 这杯大蒜茶就制作完成了, 请慢慢享用吧.