一、永遠都愛自己

1.無論是誰，一定問題都會老。波幅我們要快樂地迎向未來老年。

2.先找到我們自己想做什么，然後再通過采取實際行動。

3.用黑白字寫下你的想法，然後開始，努力建立一個快樂的生活。

4.先認清自己，喜歡自己，不斷積極思考塑造正能量。

二、建立良好的人際關系

1.不要把“孫子的人生”當作是你的責任，應該主要負責的是他的父母親，也就是你的兒女，而不是你。

2.如果你真的不了解兒媳婦，就把她當成外國人吧。 自然地接受她，也接受她的女婿。

3.為了避免遺憾，不要和你的孩子住在一起。幫忙做家務，看看你的孫子，或者做家務。

4.友誼應該是長久的，對對方的要求越來越少。建議采用有點粘性但不太粘的交流方式。mpf回報不要對對方期望過高，以免失望。應該比較合適。

5.獨居的老人，想要通過提高學生自己企業存在感的話，應多多參與社團管理活動，與人妥善交流。

6.適當的熱情是真誠，過度的熱情是幹預，所以衡量尤其重要。

三、勇於面對心理上的不安

1.你要量力而行，但不要勉強自己。如果你什么都做不了，那就別客氣，找熱心服務的朋友幫忙就行了。如果你有不明白的地方，找一個值得信任的朋友談談，並堅持這些原則。你可以比別人少一些不必要的擔心。

2.牢騷不要老是憋著，把它說出來。但是我們需要學生注意的就是發牢騷的對象不可以不挑，可以這樣的話，找尋發展具有和自己際遇及價值觀相同工作的人，應該進行比較選擇合適。老來還有通過這種朋友相伴，真是一個幸福的事。

3.面對護理的問題，你越早為老年做准備，你將來就越舒適。 對各類護理的服務內容和收費標准的事先審查應有助於確定長期計劃。

4.工作退休並不意味著終身退休。退休的好處之一就是自由。因此，更需要規范自己的生活，給日常生活分配時間，才能使生活更有規律，填補時間空白，使時間更有意義，如園藝、閱讀、上體育館、溫泉、欣賞演出、結識朋友。

5. 死亡是一個不可避免的過程，沒有必要盯著生與死的問題來擔心它，它確實是一件非常好的事情，只要你和醫生和專家交談，它就足以使你的情緒保持平衡。

6.人的幸福，是由一些學生小小的我們感動、喜悅，一點一滴地累積發展而成。將每天可以找到的小小“感動”記在一本中國筆記本上，日後回頭再看看 “感動筆記本”時，一樣為了能讓他們自己學習感到生活幸福盈滿。

四、增進健康

1. 體檢不能明確所有症狀，所以你需要與醫生充分溝通，說出疼痛，並建立自己和醫生同意的治療方法。

2.身體上的疾病會導致心理上的不健康，所以，治療抑鬱症，越早越好，一切都要看到光明的一面，會讓自己慢慢快樂起來，自然的憂鬱心情也會逐漸消失。

3.避免癡呆症的方法有很多，包括生活方式、運動、飲食、心態等方法。園藝，每天喝兩杯，午睡30分鍾，都可以降低癡呆症的發病率。

4.上了一個年紀不同的人，真正的養生，應該是我們放下思想謀略，隨心所欲地活著，糊裏糊塗養生的生活學習方式，反而更重要。

5.寒冷是一切疾病的根源，平日應養成保持體溫、恢複活力的習慣，提高免疫力和抵抗力。

6.每天都笑一笑，時露笑容我們可以發展迅速且大幅度地提升企業自身的免疫力，把擠出笑容當成臉部進行運動，有益身心健康。