要了解一個人的衰老水平，根據身體變化能夠得知，尤其是35歲之後的女性，會發現自己有肉眼可見的衰老，相比十幾歲的女孩而言情況下降很多。到底衰老根據什么位置轉變能夠得知，要清楚掌握，後續挑選正確方法來保養，延緩衰老，保持年輕，才能越活越優異。

1、肌膚老化加快

根據皮膚狀態改變可以了解衰老水平，年輕月經痛舒緩的女性適度護膚，良好習慣養成，肌膚看上去光滑細膩，富有光澤，氣色紅潤很多。但在衰老過程中皮膚細胞新陳代謝速度遲緩，黑色素積累，可能會浮現雀斑，老人斑。

此外，眼睛周圍的肌膚組織脂肪量降低，黑眼圈會加深。還有不少人皮膚細胞水份降低後出現大量皺褶，有這些肌膚改變都要好好保養，表明衰老早已加速了。

2、不再產生月經

通過自己的月經轉變可以了解衰老的水平，都還沒進到更年期的女性卵巢仍然作用優良，有足夠的雌激素規律代謝，因而子宮壁正常脫落，每個月都有那么幾日。月經血量，色調正常，代表都還沒快速衰老。

可是，45歲之後大部分女性進入更年期，卵巢功能下降，雌性激素分泌量減少，此刻的衰老會通過月經改變傳出警示，月經血量逐漸減少，甚至不再產生月經，這類情況說明要保養了。

3、白頭發越來越多

年輕女性頭發烏黑，富有光澤，相對而言瘦面方法更茂密，也不容易出現白頭發。可是，在衰老階段黑色素產生量減少，毛囊慢慢作用減少，因此會有掉發，白頭發越來越多的表現。

在梳頭或是洗頭的時候會發覺脫落的頭發量多，而這些白發的產生也給人一種衰老的感覺。營養元素提供量不足、黑色素無法正常生成、衰老加快影響，都是掉發，白發發生的根本原因。這類信號傳出除了身體正確保養，還要積極護理頭發。

4、骨骼容易疼痛

如果有骨骼容易疼痛的表現，但並非創傷造成，可能是衰老加快的警示。隨著年齡增長關節和骨骼退行性變速度加快，日常的運動，活動待會給關節帶來壓力，從而有損壞。

加上許多女人更年期來臨後卵巢功能減退，雌性激素分泌量減少，後續影響鈣質吸收，沒有及時補鈣，骨骼作用也減少，從而容易疼痛。有時提升瘦面方法運動量，行走時間久，疼痛更明顯。這也是衰老的標志之一，表明要好好保養骨骼了。