血壓高是普遍的一種心血管疾病，高血壓徵狀它的傷害不容小覷，不但會直接影響到身心健康，乃至會影響性命。因此要及早的做好調養，在膳食上還要留意。那麼，高血壓吃什麼食材好?血壓高通過醫護?一起來瞧瞧吧。

高血壓吃什麼食材好

1、番茄
番茄中包含的番茄素可以幫助消化、通波仔有利排尿，並且還能改進胃口。並且番茄中包含的黃酮類化合物可以合理的減低血壓值。此外它包含十分多的的碳酸鹽，因此是高價位低納的食材，有可以合理的預防血壓高。

2、香蕉蘋果
香蕉蘋果中具有豐富多彩的鋅元素，偏頭痛成因因此每日吃一根香蕉可以符合身體對鋅元素的要求，並且還能平穩血壓值，與此同時還能維護身體的消化道，因而高血壓病患要多吃蘋果。

3、奇異果
奇異果果子和液汁中可以降膽固醇、甘油三酯，與此同時也可以抑止致癌物的造成，奇異果對冠心病等病症擁有非常好的防止和輔助醫治的功效。

4、番木瓜
番木瓜含有的齊墩果成份是一種具備養肝降酶、抗感染抗菌、降血脂等作用的化學物質。

5、東瓜
為一年生木本植物，莖上面有捲鬚，能爬蔓，葉片大，開紅花。果子球型或長圓柱型，表層有毛和白霜，是一般蔬菜水果。皮和種籽可當藥。瓜樣子如枕，又叫枕瓜，生產製造於夏天。可以治血壓高。

6、黑蒜頭
更為常見食療，其服用簡易，對於血壓高及造成的血糖高、血脂高的調養均衡實際效果理想化。

7、圓蔥
高血壓病患應多吃洋蔥，因為它不僅富含充足的營養成分，並且有較高的藥用功效，圓蔥有除菌、化痰、消腫、有利排尿、出汗、降血壓、防癌、強身健體等獨特作用。圓蔥具備非常好的減壓功效。圓蔥帶有的前列環素A1能同時效果於毛細血管，使血管左室，降低外周血管和心臟冠狀動脈的摩擦阻力，而且，對兒茶酚等變壓化學物質有拮抗作用，進而促進血壓值降低。圓蔥是中老年，尤其是心血管疾病病人的健康保健蔬菜水果。

8、平菇
高血壓病患應多吃平菇，香菇中的人體脂肪以不飽和脂肪為主導，且80%以上是脂肪酸，它是平菇降血壓、降血脂、預防動脈硬化的關鍵化學物質。平菇中包含的香菇嘌呤等Dna化學物質能推動膽固的細化和代謝，持續服用能降膽固醇及三醯甘油。此外，平菇屬高鉀低納食品類，對平穩、減少血壓值，維護毛細血管也十分有利。因而，血壓高、動脈硬化、年老體衰及惡性腫瘤等病人，宜常食平菇。